本文目录

1. 灵芝适应的湿度和湿度是多少
2. 苏泊尔破壁机哪款好
3. 该如何

灵芝适应的湿度和湿度是多少

灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、瑞草。我国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，故称仙草。《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。

灵芝属高温性菌类，在15～35℃之间均能生长，但原基分化和子实体发育的适温度为25～28℃。低于25℃，子实体生长缓慢，皮壳色泽也差；高于35℃，子实体会死亡。灵芝生长需要较高的湿度。昼夜温差增大，菌丝长满袋的时间会延长。菌丝生长期，要求培养基含水量为55%～60%，空气相对湿度为70%～80%。子实体发育期，空气相对湿度要求在90%～95%。如果低于80%，子实体会生长质量不良，菌盖边缘的幼嫩生长点将会变成暗灰色或暗褐色。

在此，借头条平台为大家普及更多的灵芝知识。

灵芝主要成分：主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶（fungallysozyme），以及糖类（还原糖和多糖）、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等；孢子还含甘露醇、海藻糖（trehalose）。随着科技产业化发展，种植和加工灵芝的方式多样化，包括纯野生灵芝、林地种植半野生灵芝、大棚种植灵芝和人工智能气候培植灵芝，有观赏价值的灵芝艺术品和保健医用的灵芝系列产品。市场上医用保健主要是赤灵芝，包括灵芝子实体切片、灵芝粉、灵芝孢子粉和灵芝孢子油软胶囊产品。

灵芝产品主要功能：1灵芝产品主要功能：1.抗；2.；3.防心；4.防高；5.防中风；6.抗：(1)促进和调整免疫功能。(2)调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。(3)抗作用。(4)灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的。7.抗衰弱；8.；9.美白。

灵芝切片煲茶、煲汤时先煲半小时再放红枣、枸杞、桂圆和其它。

灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，即灵芝的种子。它凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。灵芝孢子跟绝大多数的种子一样，有着坚硬外壳----细胞壁，具有抗压、耐酸和不易酶解的特点。没破壁的孢子，往往人体还来不及吸收就排出体外，容易浪费。因此，灵芝孢子必须破壁才能被人体更充分吸收。破壁后人体对灵芝孢子粉的吸收率可提高45倍之多。有效成分被吸收才能产生保健功效，破壁孢子粉比不破壁孢子粉具有更强的体外辅助毒杀细胞的能力。灵芝孢子粉对机体有扶正固本的效果，对人体有多方面的作用：调节内分泌、降低；抗；益；调节消化系统机能；润；抗、美容养颜；改善作用；改善衰弱。建议用量：调节、建议用量：调节、美容养颜、经常、口腔溃疡、没有精力等情况，一天服用4克，手术后调理的，一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。为了更好吸收，应该在三个时间段（早上、午饭前和晚上睡1小时）空腹服用。建议用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。适宜水温：刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，50-70°之间的水温适合。灵芝孢子粉与水的比例在150ml:1g的时候，综合性能优。

灵芝孢子粉富含多醣肽（灵芝粗多糖）、三萜类灵芝酸、天然有机锗、酶类、有机硒元素等活性物质。灵芝三萜是在灵芝中发灵芝三萜是在灵芝中发现的一类三萜类化合物，即主要化学和成分。灵芝三萜具有特别显著的生理活性。在高度竞争的社会中，过度紧张的工作，生活方式的改变或因环境污染，导致对人体健康的严重损害，灵芝三萜有巨大的应用价值。灵芝（孢子）之所以发挥、镇痛、、抗、毒杀细胞、抗缺氧等作用的主要功效成分，实验证明灵芝三萜类具有迅速提高免疫力的作用，同时能够激活难以杀死的G0期细胞，进行单独和联合毒杀。人体细胞60%为增殖细胞，是发展、长大、转移的基础，对人体危害极大，但对放敏感，易杀灭；40%为G0期细胞，又叫休眠期细胞，不分裂，不生长，但对放不敏感，难以被等杀死。当某些因素使增殖期细胞大量死亡时（如时），G0期细胞即可进入增殖周期，成为复发的根源。灵芝三萜大的特点表现为可激活难以杀死的G0期细胞，驱使其进入细胞生长期，然后联合或单独毒杀它，防止其结束休眠期后大量繁殖和转移。世界灵芝三萜研究专家发表了许多的论文，证明三萜类化合物是灵芝的主要药理成分，是灵芝发挥、镇痛、、抗、毒杀细胞、抗缺氧等作用的主要功效成分，表现在促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力，并直接和间接毒杀细胞，同时能够激活难以杀死的G0期细胞，进行单独和联合毒杀。灵芝三萜对G0期细胞的独特作用，以及对恶性复发转移的有效遏止，弥补了传统（手术、、）的不足，成为免疫中的主力军。灵芝多糖是多孔菌科灵芝属真菌菌丝体的次生代谢产物，存在于灵芝属真菌的菌丝体和子实体中。是灵芝的有效成分之一，因此，也特别受到药科技工作者的重视，对它的研究报道也多。已分离到的灵芝多糖有200多种，具有多方面的药理活性:能提高机体免疫力，加速液微循环，提高液供氧能力，降低机体静止状态下的无效耗氧量，消除体内，提高机体细胞膜的封闭度，抗放射，提高、骨髓、液合成DNA,RNA，蛋白质的能力，延长寿命等。灵芝的多种药理活性大多和灵芝多糖有关。灵芝多糖的生物活性与单糖的连接方式、分枝度及支链上羟基取代数量、提取剂、多糖中单糖组成和相对分子质量等有关。灵芝多糖是以β-(1→3)，β-(1→6)连接或者以β-(1→3)，β-(1→4)连接的，且相对分子质量在1×104以上才有生物活性，分枝度高的多糖具有很高的抑活性。功能包括：降，降，抗，，清除，抗，抗，抗，促进流循环，调节免疫，调节核酸、蛋白质代谢，促进DNA合成，促进人体脐LAK细胞增殖。灵芝的多种药理活性大多和灵芝多糖有关。

适用灵芝产品的人群包括：易疲劳、差；2.高、高；3.功能问题：灵芝3.功能问题：灵芝孢子粉可减轻有毒物质对的损伤，能促进对、毒物的代谢，对于慢性、脂肪、酒精有确切的疗效。4.贫：灵芝孢子粉能增强骨髓生产、红细胞和的能力。5.免疫力差：灵芝孢子粉能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。6.患系统：灵芝孢子粉有显著的镇咳及作用，对于缓解此种的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的，从而减少此的复发。7.功能问题：灵芝孢子粉能减轻慢性的脏变，改善功能，减轻毒性物质对脏的损害。8.：灵芝孢子粉中含有大量人体必须的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡体内各种营养素，协同调整内分泌系统。9.：灵芝孢子粉可以有效地调节肠道内的微生态平衡，促进蠕动，有效增殖双歧杆菌，抑制腐败菌滋生，提高肠道动力机能，润肠通便。10.痛风：灵芝能降低液中的嘌呤，减少液中的尿酸成分，缓解痛风症状。11.术后、产后：术后人和产后妈妈，伤口和部分器官处于新生状态，免疫力非常低，容易并发症。灵芝有多种氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素，能抵，防止伤口被。12.正在服用中西药12.正在服用中西者：灵芝孢子粉能与西药起到协同作用，服用灵芝，可以较少的西药剂量，并能达到佳的疗效，同时也能减少副作用的产生，减轻的负荷，保护体内正常细胞、器官不受西药的伤害，以及缩短的时间、延长寿命等作用;13.需要祛斑的：灵芝孢子粉可以使体内SOD的活性与数量大为增加，从而加强了对体内氧的清除，阻断了氧对中脂质的氧化反应。另一方面，灵芝对的加强以及其中所含有的人体必需氨基酸，都对面部色斑的清除产生了作用。14.功能不好的：灵芝孢子粉可以改善冠脉循环和心肌供，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。

灵芝孢子油主要成分是灵芝总三萜，除了服用外，还可以与老树茶油一起护肤养颜。

小贴士：辨别灵芝孢子粉1、颜色：优品深褐色，劣品灰色，色较浅2、手感：优品如丝绸有油性，劣品如沙3、融水状:优品不易沉淀，有挂壁油，劣品多沉淀4、口感：优品如菇清香微苦味，劣品如烤焦苦味。劣质灵芝孢子粉有三种：1、灵芝切片烤焦磨成粉掺和灵芝孢子粉2、灵芝孢子粉提炼孢子油之后3、没有破壁的、含农残杂质的。

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苏泊尔破壁机哪款好

推荐一下苏泊尔破壁机哪款好

苏泊尔破壁机型号对比

破壁机给我们生活带来不少便捷，跟普通豆浆机区别比较大，破壁机有很多功能，保留食物的营养，给家里小孩，老人做营养美食十分方便，今天给大家来市面比较热销一个破壁机品牌：苏泊尔破壁料理机，如下一起来看看苏泊尔破壁料理机热销型号及各个型号报价点评情况，希望可以帮到大家选择苏泊尔破壁料理机参考.

一、苏泊尔破壁料理机热销型号如下：

1、苏泊尔破壁机JP719A

2、苏泊尔真空破壁机08P

3、苏泊尔破壁机JP818

4、苏泊尔破壁机JP735

二、苏泊尔破壁料理机热销型号报价及用户点评：

1、苏泊尔破壁机JP719A这款破壁机是2019年新上市的，热销一款，转速:30000转/分钟，功率:800W

苏泊尔破壁机料理机家用全自动多功能养生豆浆加热辅食榨汁搅拌

参考价格：￥899.00

用户点评：对比和很多品牌的破壁机，终选择了苏泊尔。这款破壁机的颜值很高，是我喜欢的玫瑰金，触摸反应灵敏，杯子玻璃很厚实，做工也细致，底座很重非常稳定，拿到家就马上做了香蕉奶昔，破壁厚的口感十分细腻，声音是可以接受的大小，但不建议夜间操作。

2、苏泊尔真空破壁机08P：这款是2018年上市的产品，转速:38000转/分钟，功率:1300W

苏泊尔真空破壁机08P加热免滤辅食养生豆浆料理机多功能家用自动

参考价格：￥1099.00

用户点评：总体还是满意，做豆浆很好，做米糊有点糊底正常，研磨杯做的芝麻丸还是很好吃的！研磨搅拌功能声音超级大，就像电转一样！其他声音都还正常可接受！做的果汁也很好喝！美美哒！能接受研磨杯声音的（其他杯没那么大的声音）可以购入整体满意！

3、苏泊尔破壁机JP818这款破壁机转速:30000转/分钟，功率:1500W，这款也是新款

苏泊尔破壁机家用新款全自动加热多功能小型养生豆浆料理辅食榨汁

参考价格：￥999.00

用户点评：打好的菠萝、苹果汁，颜色鲜艳。打出的果汁细腻，可以使水果的营养成份，更容易吸收

4、苏泊尔破壁机JP735这款破壁机的转速:25000转/分钟，功率:800W

苏泊尔JP735破壁机料理榨汁机加热家用全自动多功能豆浆机旗舰店

参考价格：￥699.00

用户点评：非常适合，特别的方便，现在天天都在用，清洗起来也方便，清洗很方便，这点很重要，现在每天早上都能喝到新鲜的豆浆了，机器挺好用，功能也非常多，性价比也高，颜值也很高，洗干净就榨汁喝了，真的很好用，声音不算大，但还能接受，毕竟转速那么高，而且可以做的东西太多了。很满意的哦

总结：以上新的苏泊尔破壁料理机热销型号及报价情况，用户反馈口碑都还可以，大家根据自己用途和需求选择对应一款就可以了，希望可以帮到大家选择苏泊尔破壁料理机有些许帮助吧.

苏泊尔破壁机食谱的做法步骤

一、3个苹果+牛奶（水量盖过苹果）+适量冰糖100g绿豆，水1000ml，冰糖少许

1使用苹果+牛奶，冷杯，选择蔬果键

2食客评价：时间较短一分半就完成了，味道较好，作为饮料太稠了，下次要多加一倍的水量

3特别注意：破壁机清洗有点浪费水，要准备一块专门洗破壁机的洗碗布，热杯中（米等干料）量加多了还可能有点糊底，所有料加一起一量杯左右就好了，千万不要太加多了料，这一款是不锈钢的底座不是不粘锅底座，冷杯虽然只是搅拌，因转速较快所以不建议超过三分之二的量，前几次可以守着破壁机观察观察

二、绿豆+水用，热杯时间32分钟，

食客评价，太浓了，不像豆浆，由于制作豆浆类只能放水到1000毫升刻度位置，所以绿豆一定减半

三、黑米加黑芝麻加黑豆共计50g，加水至1000ml刻度，选择粗粮米糊用了20分钟，作为米糊还是需要有点小稠，所以下次干货会增加到75g，整体来说有芝麻香

四、黑豆加黑米加黑芝麻，大约是70克左右，水至1000ml刻度，还是很稀很稀，选择是粗粮米糊，20分钟，是因为黑豆没有绿豆稠，还是加了大米和芝麻的原因，要想好吃还应该加满一整杯料的

五、苹果一个，菠萝一个，人参果一个，牛奶适量，水量大概到是三分之二，因为买的菠萝还没有完全熟透，整杯果汁偏酸，后来按照个人口味加了点糖，更加好吃，建议水可以少一点，我已经放到水量的极限了，溢出来了一点点水，还是应该少放一点水的

六、牛油果香蕉奶昔，牛油果一个，香蕉一根，牛奶适量，水量是水果的两倍，也很有口感的哦，牛奶先煮热（冬天如果觉得冷牛奶加热再放到温温热热也蛮好，其实夏天加点冰就是冰激淋或者搅打完成后冷冻一会儿）不用加糖，吃不惯牛油果的朋友试试加香蕉，真的大部分都能接受，味道挺不错的哦

七、黄豆浆，黄豆72g，加水至1000ml刻度，选择香浓豆浆，32分钟，加入适量白糖，不需要过滤

八、苹果香蕉牛奶饮料，不想喝奶昔一定要多加点牛奶和水，小号苹果1.5个，中号香蕉一根，牛奶淹没水果还多一点，加水一杯半，总水量在二分之一多一点，这样出来的基本没有渣渣，像饮料的浓度，当然还可以多一点水少一点奶，喜欢甜的加3-5g白砂糖，不喜欢的可以不加糖，也挺好喝的

九、牛油果一个，香蕉两根，牛奶是水果的一半，加水三杯，到三分之二的水，没加糖，不是很好喝，饮料还是要少少的加一点糖，另外别人提供一个食谱，一个牛油果，一个香蕉，用酸奶搅打更好吃

十、快速豆浆，豆子70g左右，水至1000ml刻度，选择快速豆浆，18分钟，与香浓豆浆不同，类似街上的豆浆，水水的，没有那么稠，但是也很香

十一、美龄粥，粳米50g，黄豆50g，冰糖，淮山50g，水至1000ml刻度，选择香浓豆浆32分钟，其实配方不正宗，但是家中有不适合吃糯米的，所以都换成米了，食客反馈太稠了，还是要淡一点，下次还是不要用破壁机做了，想试试正宗的

十二、雪梨+牛奶，大的好处是不要加糖就很甜了，一定加点水，太稠了不好喝，梨子多放杯子的一半，并且稍微切小一点，不要像我一块有差不多一半了

十三、黑米米糊，黑米80%，黑豆20%（量杯一杯）额外加了一把芝麻，水依然选择加到热杯的1000ml刻度，选择粗粮米糊键，20分钟，后加白砂糖四勺子（奶粉勺子）甜度较好，有甜味不是特别甜，整体加糖一定要选择搅拌键再搅拌一下下

十四、纯黑米米糊，一杯米浸泡一夜，加水至1000ml，冰糖一大块，味道不太甜，单纯黑米味道不好不建议尝试

十五、黑豆两把，芝麻适量，水到1000ml，为了消耗黑豆和芝麻，18分钟快速豆浆后加冰糖适量搅打30秒就好了.今天跟大家分享一个小故事，我妈妈的同事（50岁左右）把这些比较补的常见材料每天坚持吃，后从一个偏瘦的人补成了脂肪，黑豆浆中加核桃，芝麻这些类似的食材在我们看来是好东西要多吃，但还要根据自己的身体情况，好东西也要适量，过犹不及！

十六、苹果两个，旺仔牛奶一瓶，酸奶加到覆盖苹果，加入矿泉水到冷杯一半的样子，不用加糖就很甜，一次没喝完我把剩余的放到冰箱冷藏，第二天风味更佳，不知道这样是不是安全，下次还是要适量，不能为了口腹之欲挑战食品安全

十七、豆花，100g豆子泡3—4小时，或整夜泡制，泡完后200g-220g，选择冷杯一分钟打碎，用不织布过滤豆渣，选择热杯18分钟煮熟豆浆，3g内脂用两勺冷水化开，豆浆等到90度冲入内脂水，盖上盖子，等20分钟完成

十八、豆渣，100g豆子泡一夜，搅打1分钟，滤出豆渣180g，存两次就可以当一顿菜，加入80g糯米粉，红糖40g-50g，适当可添加一点点水20g左右

该如何

“不接触＝不患”？的科普知识普及了那么多年，怎么还会有这样的错误认识？让我给大家讲几个概念，澄清一下错误认识吧！

第一个概念：一般接触肯定不会被！

乙型属于经传播的，其传播途径是通过输或制品、不安全注射、母婴及性接触传播。日常学习、工作或生活接触，如同一办公室工作(包括共用计算机等办公用品)、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅用餐和共用厕所等无液暴露的接触，一般不会乙毒。我国有近1亿乙毒者，也就是说，我们在日常生活中接触的10个人中，几乎就有1个人是乙毒者。在公共汽车上，在游泳池中，在饭店里，尤其是在医院，我们每天都不可避免地接触他们。我们不可能生活在真空中。在公共场所，任何一件东西不可能专人使用，不可能没有被乙毒者接触过，尤其是钱币，但谁也不会因为害怕乙毒而把钱丢弃，可并没有人因为这种接触而乙毒。再说说我们在传染医院工作了40多年的医生来说吧！我们天天接触患者，在我们刚刚工作时，还没有疫苗，但我们没有一人因工作而。

乙毒不会经道传播。我们传染专业的医生为乙型人看时根本用不着戴口罩。乙毒也不会通过消化道传播。这是因为人的胃能分泌一种胃蛋白酶，这种酶可以把乙毒杀死。医生们亦未发现乙毒能通过蚊子等吸昆虫传播的证据，因为乙毒不像乙型脑炎和登革热那样能在蚊体内复制或存活。

第二个概念：一种特殊的接触——性接触可能。

只有一种特殊的接触——性接触，才有可能。因为乙毒者的生殖道分泌物里有乙毒，在性生活的过程中，乙毒可能通过生殖道或生殖器黏膜的破损伤口进入体内，导致。但是，乙毒的性传播机会与是否注射过疫苗、性伙伴多少、机体健康状况等多种因素密切相关。在性乱人群中，乙毒的风险较大。意大利一项14年急性乙型者的调查显示，其中性乱人群占25.1%[1]。温哥华2000-2003年的调查显示，64例急性乙型患者中，性乱人群及男-男同性恋者占14%～21.9%，与HBsAg阳性者性接触而被者占9.4%，其中与HBsAg阳性的家庭成员性接触而者仅1例(1.6%)[2]。在没有接种疫苗的情况下，夫妻一方为乙毒者，使另一方成为慢性者的概率仅为6%，90%以上乙毒者的配偶在性接触后会自动产生对乙毒的抗体。这是因为成年人乙毒和婴幼儿不同。成年人的免疫系统已经发育成熟，大多数成年人乙毒后，可以产生对乙毒的免疫力，将清除。只有少数免疫功能低下者可能通过性接触，成为慢性乙毒者。

第三个概念：≠得，大多数人会自动清除。

乙毒人体有一个特点：的年龄越小，越容易成为慢性乙毒者；随着年龄增长，免疫功能不断发育完善，大多数年长儿童和成年人在乙毒后不但不会得，体内免疫系统会自动产生抗体，把乙毒清除。因此，在没有接种疫苗的情况下，成年人后成为慢性者的风险仅有1%～5%。90%～95%的者可凭借自己正常的免疫功能自发清除乙毒(20%的者发生急性乙型后痊愈，70%以上的者后未发)，不留任何后患。这样算起来，了乙毒后真正因而患者(急性+慢性者)不会超过25%。

第四个概念：不接触≠不患

“不接触＝不患”吗？这使我想起30多年前我碰到的一起传播的例子。当时，我在房工作，连续收到北京郊区某村庄两例急性乙例。两例人尽管来自同一村庄，但坚决否认接触过，“根本没有来往！”我问他们各自的家中有无乙毒者，也被否认。而且先后还都拿出了他们生后防疫站给他们家属做检查的证据。两位患者都是农民，近期也没有手术、输的史。那他们的是如何得的呢？以后不久，他们村中又查出了几个慢性乙毒者。再后来，据防疫站调查，他们都有在当地村卫生所扎针灸的历史。那时候，针灸针是共用的，只用酒精棉球擦一擦。可以确定，尽管这些乙毒者间没有相互接触，但他们共用了针灸针，污染了乙毒的针灸针造成了村中的传播。所以，别以为没有接触过乙毒者就不会得。

如何乙毒？

提问者问到“自我保护”，在人与人接触时，我实在想不出还需要什么“自我保护”的措施。因为我天天为患者看，除了注意别被患者用过的注射器和手术刀刺伤外，我们在为乙人看时，不戴口罩，不带手套，不穿隔离衣，从来也没有采取什么隔离措施。不仅如此，我和患者一起吃过饭，游过泳，也有患者到我家做过客。后来，有了疫苗，医院里为我们职工都接种了疫苗，我们就更不用担心了。每年体检，医院都会为职工检测抗体。有一年，职工门诊的医生打电话通知我，抗体太低了，到职工门诊打加强疫苗针。我说：“没事！都那么老了，接触了一辈子，不会被。”第二年查体时一检查，抗体又自动升高了。所以，我想告诉大家，在与者接触时，没有必要做什么“自我保护”，如果你是的高危人群，如医务人员、经常接触液的人员、托幼机构工作人员、接受器官移植患者、经常接受输或液制品者、免疫功能低下者、HBsAg阳性者的家庭成员、男男同性性行为、有多个性伴侣和静脉内注射毒品者等，可以通过接种疫苗来，疫苗是乙毒安全有效的措施！“不接触”既不可能，也不是的方法。

References

[1]MeleA,TostiME,MarianoA,etal.AcutehepatitisB14yearsaftertheimplementationofuniversalvaccinationinItaly:areasofimprovementandemergingchallenges.ClinInfectDis.2008.46(6):868-75.

[2]LeungY,ChanJI,YoshidaE,WuHX,DalyPC.Across-sectionalanalysisofacutehepatitisBvirusreportedtotheVancouverCoastalHealthAuthorityfrom2000to2003.CanJGastroenterol.2006.20(7):471-4.

消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，一定要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上高的，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、