睡前喝灵芝孢子粉能促进睡民？灵芝孢子粉有显著的宁心安，调节睡民，缩短入睡时间，加深睡民深度，提高睡民质量的作用。有助肖蜍疲劳，保持精力旺盛。灵芝孢子粉吃多少是要根据其有效成分含量来的，只有吃下去足量的有效成分才能取得效果。我吃的芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量是zui高的，每次次4粒。如果灵芝三萜含量少，吃的也会更多，否则有效成分不足就没有效果。灵芝孢子粉对于睡民起作用还是比较快的，如果没有效果可以适当加量服用。

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