本文目录

1. 灵芝怎么吃好
2. 山药和白萝卜能炖一起吗，山药跟什么一块好吃呢

灵芝怎么吃好

大山里的灵芝好，可是，应该怎么吃呢？灵芝向来被奉为上品，古时便被人当成礼物赠予他人，一直到现在，灵芝都还很抢手，尤其是野生之品，价格高，也是相对要好的。老邪曾经跟友人拿过一些野生品，给老人滋补身体，我感觉就是不好找，凑了很多才够半斤，现在野生的太少了，若不合理利用，可真是浪费了。

灵芝

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灵芝早在《楚辞》中就出现过了，被称为三秀，古时便被“封神”，老邪认为它有这个资本，它有滋补作用，又有安神之效。

不论是从，还是安神方面说，作用都是广泛的，它能用于各种群体中，在中老年群体中更突出，比如心神不宁而，不安，以及常年咳喘等等，效果都是比较好的。人到了那个年纪，不缺财力，身体更重要，所以用得就广泛了。

吃灵芝也是一件讲究的事情，若是吃法不当，那珍贵的灵芝就浪费了，根本达不到想要的效果，老邪来说说这个问题。

灵芝

灵芝的吃法包括煎煮，研末，浸酒等等，煎煮的量要比研末的量多，在我看来，煎煮是要首先考虑的方法。

煎煮是常规的吃法，通过煎煮的方式，随着药香味逐渐变浓，有效成分慢慢溶出，效果就很好了，注意小火久煎就行了，这就是为什么人们喜欢拿它来炖鸡汤的原因。我建议不要采取研末的方式，研末后的成品太糟糕了，蓬勃无味，单纯泡茶喝根本没有用。

至于浸酒，《杭州药植志》中有老酒浸泡，积年胃的方法，但是对于气虚，的人来说，未必有效。

灵芝

总的来说，我认为久煎灵芝取水煎液，这个吃法是比较传统且有效的，尤其是野生品，效果会更好。其它的方式老邪就不建议去尝试了，毕竟价格不低，没有必要当做实验品来尝尝味道，民间或许有其它的吃法，朋友们可以在评论区分享。

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山药和白萝卜能炖一起吗，山药跟什么一块好吃呢

就我的理解题主的问题，在于询问山药能不能和白萝卜炖，以及山药其他的吃法与搭配。

首先回答第一个是非题，可以。

其次，管家来详谈下山药这个好东西。

山药是什么？

山药是《中华本草》收载的草药，具有助消化、敛虚汗、止泻等功效，可用于脾虚、虚、小便短频、遗精、女性带下、的慢性等。山药品种很多，产地也各不一，如怀山药、淮山药、麻山药、菜山药、毛山药

山药有什么功效？

现代医学研究表明：山药能防高、、等，还能调节人体免疫功能，其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力、延缓、强身健体。

山药怎么吃更健康？

1、山药配银耳

山药有益止咳的功效，银耳也是润护的佳品，两者搭配能够更好的保护部，是润护不错的选择。

2、山药配桂圆

山药配桂圆，因两者都有养胃的作用，能够起到养胃护胃的功效。

3、山药配红枣

山药滋补脾胃，富含黏蛋白，与红枣搭配，有强化健脾养胃的功效，可以蒸着吃也可炖煮。

4、山药配南瓜

山药有助消化、降的功效，而南瓜中含有的微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进的分泌，能有效防。两者搭配，能更好的降，还能健脾胃。

5、山药配莲子

山药可补脾养胃、补益，莲子入心、脾、经，具有固精止泻的作用，两者搭配既可补脾，又可强。

6、山药配枸杞

山药配枸杞，更能发挥滋补的作用，山药、小米、枸杞搭配熬粥，很适合内热者及脾胃弱者，既消食又清热解渴。

管家温馨提醒：

山药去皮后，表面有一层滑滑的胶质，内含一些特殊物质，有部分人会对这些物质，直接接触会出现等症状，严重的还可能出现红肿。所以在处理山药时，好带上手套，没有手套也可以套一层塑料袋，以防。

后，管家提醒你，有几类人群是不适宜吃山药哦，像患者（不可一次使大量食用）、前列腺患者（不宜食用）、乳腺患者（不宜食用）、者（不宜多吃）、消化性溃疡和患者（好选用蒸、炖等较易消化的烹饪方法）。

好啦，山药的事就说到这里，赶紧给管家点点赞吧~

对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。