保鲜竹灵芝的正确食用方法

保鲜的竹灵芝是一款非常珍贵和营养丰富的食材，它被赋予了很多药用的功能。但是，很多人不知道如何正确的食用保鲜竹灵芝。下面我们将会分享一些科学的食用方式。

正确的烹饪方式

竹灵芝有着非常坚硬的质地，如果直接食用的话会导致无法消化，因此必须要进行烹饪。正确的烹饪方式可以将它的营养大限度的保留。

首先要准备好一些配料，例如姜片、葱段、盐等等。然后将竹灵芝泡水清洗干净，然后放入锅中加入适量的水，再加入所有的配料。将锅烧开后转为小火，煮约2小时。煮好后将竹灵芝和配料过滤掉，留下的汤汁就是非常营养丰富的竹灵芝汤。可以根据个人口味添加一些调味品调整味道，如鲍汁、鸡精、味精等。

适量食用

竹灵芝有着丰富的多糖体和多种微量元素，具有很好的保健功效。但是过多的食用会导致肠胃不适，还会引起中毒等问题。因此，一般建议适量食用，建议是每日1-2次，每次不宜超过20克。对于儿童和老人来说，食用量应该更小。

与其他食材搭配

竹灵芝汤是非常滋补的汤品，但是喝多了也会有些单调。因此，可以在竹灵芝汤中添加一些其他的食材，例如瘦肉、鸡肉、鲍鱼、海参等等。这些食材不仅可以增加汤品的口感，还可以起到补益身体的作用。

总结

竹灵芝作为一种非常营养的食材，可以很好的滋补身体。但是，正确的食用方式和量也很重要。大家在食用竹灵芝的时候一定要注意适量食用和正确的烹饪方式。

那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。