灵芝药膳汤做法大全

灵芝是一种珍贵的材，具有清、安神、益气、养生等功效，被誉为“神草”。那么灵芝怎么吃才能发挥大的功效呢？灵芝药膳汤是其中一种非常好的选择。下面我们介绍几种灵芝药膳汤的做法，让你品味到清甜养生的口感。

清灵芝枸杞汤

这道清灵芝枸杞汤不仅口感好，而且还能有效清除部毒素，适合需要清养生的人群。

材料：

灵芝20克

枸杞15克

猪瘦肉适量

姜片2片

料酒1汤匙

盐少量

清水适量

步骤：

将灵芝泡发30分钟，枸杞洗净备用。

将瘦肉切成薄片，加入适量姜片、料酒焯水。

煮锅中加入适量清水，放入灵芝、枸杞、焯水后的瘦肉块，用大火煮沸。

转小火熬1小时，期间可根据个人口味加适量盐即可。

养颜灵芝红枣汤

这道养颜灵芝红枣汤甜香可口，适合需要的女性朋友。

材料：

灵芝20克

枸杞15克

红枣10颗

瘦肉适量

姜片2片

料酒1汤匙

冰糖适量

清水适量

步骤：

将灵芝泡发30分钟，枸杞、红枣洗净备用。

将瘦肉切成薄片，加入适量姜片、料酒焯水。

煮锅中加入适量清水，放入灵芝、枸杞、焯水后的瘦肉块，用大火煮沸。

转小火熬1小时，加入红枣和适量冰糖，熬煮至红枣酥烂即可。

滋补灵芝田鸡汤

这道滋补灵芝田鸡汤除了营养丰富，汤头还非常鲜美，适合调理体质需要滋补的人群。

材料：

灵芝20克

田鸡1只

黄芪10克

党参10克

枸杞15克

干贝适量

姜片适量

料酒1汤匙

盐少量

清水适量

步骤：

将灵芝泡发30分钟，黄芪、党参洗净泡水备用。

将田鸡清洗干净，斩成小块，用开水汆烫去水，洗净沥干。

煮锅中加入适量清水，放入灵芝、黄芪、党参、枸杞、干贝、斩好的田鸡肉、姜片、料酒，大火煮沸后转小火熬1.5小时，期间根据个人口味加适量盐即可。

总结

以上就是几种灵芝药膳汤的做法，不同的材料及搭配可以满足不同人群的健康需求。在制作过程中需要注意，选用新鲜的食材，炖煮的时间要充分保证药材的提取，同时根据个人口味适量调味。

食材与药材的相互搭配，让人们在风味口感的同时，获得更多的营养成分，是现代人理想的饮食搭配方式。因此，我们希望大家能够尝试一下这些美味又养生的药膳汤，享受健康美味的同时，也能更好地调养身体。

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