本文目录

1. 这5类保健品，对患者真的有用吗
2. 50岁不来例假了，还需要再调理吗养生方面该注意些什么
3. 灵芝什么时候成熟可以收

这5类保健品，对患者真的有用吗

保健品有没有用，首先要来看看究竟什么才算“保健品”。

保健品，又叫保健食品，它主要指的就是具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质等为目的的食品；是适宜特定人群食用，具有调节机体功能，不以为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

（图片来自网络）

正规的保健品都有这样的一个标志（上图），俗称“蓝帽子标志”，下方有标注批准文号，如“国食健字【年号】XXXX号”，或“卫食健字【年号】XXXX号”。

国产保健食品的批准文号是“卫（国）食健字”，进口保健食品是“卫（进）食健字”，且根据有关规定，保健品的名称不得带有“XX功效”字眼，所以大家在挑选保健品时一定要注意！

从以上可知，保健品的本质是“食品”，区别于一般食品，保健品有特定的食用范围（特定人群），且它含有一定量的功效成分（生理活性物质），能调节人体机能。

那么对于患者，这些保健品也同样有用吗？下面来为大家介绍几类在患者间“较火”的保健品，来看看它们究竟有没有用。

深海鱼油

深海鱼油对患者有用吗？

答案：作为辅助，有一定作用！

（图片来源：摄图网）

深海鱼油主要是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪酸成分，分别为EPA(二十碳五烯酸）和DHA(二十二碳六烯酸），此外，深海鱼油还含有维生素、甘油等多种营养物质。

在各种保健品中，深海鱼油确实有些用处：

1、鱼油中的DHA有助于。

2、鱼油中的不饱和脂肪酸能够与液中的结合形成高密度脂蛋白，促进液内的排出，减少低密度脂蛋白的形成，有清理、维持通畅的功效。

3、鱼油中的DHA、EPA有助于患者的恶质症状，减少体重丢失，降低促炎细胞因子和前列腺素E2的水平，进而降低机体和应激反应。

作为辅助，对于患者，或者如果患者们有高或者类风湿，适量补充些深海鱼油是有一定作用的。

但对其他人群，效果可能就不是特别大了，至于深海鱼油传闻的防等功效，目前尚无足够的研究证据支持。

需要注意，深海鱼油在服用时需在专家指导下进行，千万不能过量服用，否则可能会导致液不易凝固，增加出风险。

尤其对于老年人，过量食用，鱼油中的不饱和脂肪酸易被氧化，生成“”加速人体；过量会导致形成“老年斑”，沉积在表面和、心、、等组织中，导致、及，严重损害健康。

灵芝孢子粉

灵芝孢子粉对患者有用吗？

答案：作为辅助，有一定作用！

（图片来源：摄图网）

2006年，在《菌物学报》上发表的一项关于“灵芝中有效成分灵芝酸的抑制作用”的研究表明，在人工接种的小鼠模型实验中，灵芝酸导致缩小的效果，不到现有的1/10。

目前市面上很多片面夸大灵芝孢子粉功效的宣传，如“抗首选”、“直接抑制细胞”等，在很大程度上是在迷惑患者掏出钱包消费。

确实有研究显示，灵芝孢子粉可以在一定程度上提高免疫力、抑制生长、降糖等，但这些结果大多都只是动物实验的结果，可信度并不高。

且迄今为止，没有任何一个符合抗临床试验的结果能证明灵芝孢子确实具有抗作用。国家食药监局也从未批准过一例灵芝孢子保健产品具有抗或辅助抑制的保健功能。

实际上，灵芝孢子粉含有多肽和多糖，能在一定程度上提高人体免疫力，但在中只能起一定的辅助作用，绝对相信灵芝孢子粉能抗是不可靠的。

注意：

1、患者不能服用，会出现道，引起、咳喘，严重甚至会出现困难。

2、灵芝孢子粉会影响消化道，、等患者禁止食用，防止诱发溃疡、出现出甚至穿孔。

3、服用灵芝孢子粉患者需要定期检查功能。

辅酶Q10

辅酶Q10对患者有用吗？

答案：效果不明。

辅酶Q10又叫泛醌、辅酵素，它广泛存在于各种食物中，其中以动物的内脏、肉类、鱼类特别是海鱼，及植物食品如花生、西兰花和樱桃等食物中含量较高。

在美国，辅酶Q10只作为食品补充剂获批上市。对于症，美国国家症协会认为，辅酶Q10可能减少和引起的某些不良反应，但目前尚没有足够的临床试验去证明。

在我国，辅酶Q10是由国家药监局批准上市的，针对症，其获批的适应症为：能减轻、等引起的某些不良反应。

综上，在上，辅酶Q10主要用来减轻放引起的某些不良反应，但对此功效，没有足够的证据去支撑。

总体而言，辅酶Q10作为一种辅助，可用于有、高、、症、免疫力低下等情况的患者，但辅酶Q10针对是否有用，我们尚不知晓。

需要注意，国家药监局规定，辅酶Q10每天的大剂量是50mg，千万不能盲目、过量服用，必要时需要专业医生进行指导再服用。

蜂王浆

蜂王浆对患者有用吗？

答案：作为辅助，有一定作用，但具体抗作用不明确！

（图片来源：摄图网）

蜂王浆是工蜂口中腺体分泌出来的汁液，营养丰富，蜂王浆中含有多种成分，如蛋白质、脂肪酸、益生元、维生素、矿物质等，具有：

杀菌、、、；调控、；促进人体功能、保细胞及、提升人体免疫力等作用。

但总体而言，蜂王浆对于抗的疗效不甚明确，患者在日常可酌情考虑适量食用。

需要注意的是，蜂王浆中含有的丰富脂肪酸等成分，可以影响人体雌性激素的分泌，故一般不建议乳腺、卵巢患者服用。

含有人参成分的保健品

含有人参成分的保健品对患者有用吗？

答案：作为辅助，可酌情选择服用！

（图片来源：摄图网）

人参历来被视为百草之王，有温凉之分，需根据参的性质及个人体质慎重地选择。特别是对于体质虚弱，年纪较大的患者，需要少量服用，忌大补。

注意，在服用人参时，需要注意：

1、乳腺患者慎用，以防人参所含的能增强雌激素的成分刺激细胞生长。

2、障碍、的患者慎重服用，以防人参对大脑皮层的兴奋作用加重症状。

3、服用人参需在专家指导下进行，避免服用过量对人体系统、心系统、消化系统等造成损害。

4、功能不全的患者慎用，以防人参的抗利尿作用加重脏负担。

以上就是患者们经常选择的5类保健品，这几类保健品在食用时都有一定的禁忌，患者们格外要引起重视。

保健品的本质是“食品”，在过程中，它可能在某一方面如提升免疫力上有一定的作用，但涉及到切实的，还需要大家一再慎重。

听从医嘱，选择科学的方案，才是的正确方向！

50岁不来例假了，还需要再调理吗养生方面该注意些什么

50岁不来例假，应该是绝经了。在我国妇女平均绝经年龄是49.5岁，80%在44~54岁之间，40岁以前发生卵巢衰竭而绝经我们称为卵巢早衰，根据个人意愿等方面综合考虑使用激素替代维持来潮，但50岁绝经是个应该绝经的正常年龄，我们医生的建议是顺其自然，不必担心绝经后“老得快”而去勉强维持，太晚绝经也不一定是好事，会容易招惹一些与内分泌相关恶性，如子宫内膜等。所以，在不来例假这个问题上就不必纠结了，在什么样年龄做什么样的事情。那么，养生重点就放在如何顺利渡过围绝经期，也就是老说法的””，以及绝经后容易患一些的上。

1.近期和远期会发生什么变化？

也就是围绝经期，是指开始出现绝经趋势直至绝经后一段时间，有的人持续1~2年，也有人长至10~20年，这个时期卵巢功能逐渐衰竭，雌激素急剧下降。近期会表现为舒缩功能不稳定及精神症状，具体表现为潮热、心悸、眩晕、头痛、、耳鸣等自主失调症状，也常常出现激动易怒、不安或情绪低落、、不能自我控制情绪等等精神症状。因为失去雌激素保护，远期可以出现、阿尔茨海默（旧称），心及痛风的风险也会增高，爱美的女性还要小心绝经后腹型也会容易发生。

2.如何调理养生减轻绝经影响呢？

首先要放平心态，绝经与生老死一样是个自然现象，坦然接受这个自然规律，既来之即安之。

锻炼身体是减轻“”症状有效而安全的方法。生命在于运动，坚持规律锻炼身体可以和改善远期症状，如、心、腹型等等。50岁的年龄不宜剧烈运动，不宜长期爬山以免损伤膝关节，建议可以热热闹闹去跳广场舞，安安静静去散步或游泳，等等这些强度不太大的有氧运动。如果可以的话，好加上一些力量训练，如哑铃等等，一般人在40岁以后肌肉逐年丢失，绝经后这个速度会加快，适当增加肌肉力量练习可以大化保持肌肉。

均衡饮食从来是保持健康的基础。戒烟限酒，拒绝垃圾食品，作息有度，保证优质蛋白质摄入，多摄入蔬菜每日500g以上，水果适量在200~350g左右。为，饮食上增加牛奶等高钙食物外加增加日晒时间。另外，大豆含有大豆异黄酮，被称为“植物雌激素”有利于改善症状，还可以补充蛋白质和钙离子，可以适当多喝一些豆浆，吃一些豆腐、豆干等大豆制品。

50岁绝经是个正常生理现象，调理的重点是减轻“”症状，以及绝经后远期，具体措施包括健康均衡饮食、积极锻炼身体、保持良好生活方式。

我是营养医师小麦姐，同时具有执业医师、执业药师和营养师执业资格，目前在医院从事临床营养工作，感谢您阅读我的文章??

灵芝什么时候成熟可以收

灵芝成熟的时机因地域和天气条件而异，通常在夏季的6月至8月之间。在适当的温度和湿度条件下，灵芝的子实体大约需要40-50天才能成熟。当灵芝的菌盖和菌柄颜色从淡黄色转为红褐色，菌盖和菌柄质地变硬，并伴有孢子粉时，就可以收获了。在收获时，应该小心地用剪刀或刀子割下灵芝，避免损坏它们的生长点。

收获后，灵芝应该被储存在干燥、通风良好的地方，以保持其新鲜度和药用价值。

在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。