灵芝煮水抗

灵芝是一种名贵的药材，具有广泛的药用价值，尤其是对于提高人体免疫力及抗有很好的效果。现在不少人喜欢将灵芝煮水饮用，以达到增强免疫力及抗的功效。接下来我们来了解一下灵芝煮水抗的相关知识。

灵芝的抗功效

灵芝是一种广泛应用于中医的，对于提高人体免疫力、增强身体抗和抗具有显著的功效。其中，研究发现灵芝可以提高人体的淋巴细胞数量，增强人体的免疫力，从而可以抵抗一些的侵袭。

如何用灵芝煮水

当然，想要发挥灵芝的功效，必须正确的使用。下面是灵芝煮水的一些注意事项：

选择优质的灵芝：选择带有品牌保证的灵芝，避免购买假冒伪劣产品；

切片煮水：将灵芝切成片状，这样可以方便灵芝的提取；

不宜与其他同时使用：灵芝搭配其他，可能导致不良反应；

饮用量控制：用量过大可能导致等不良反应，一般建议每天不超过10克。

搭配食物的推荐

除了煮水外，还可以将灵芝与一些食物搭配食用，如红枣、枸杞等，具有很好的的功效。另外，如将灵芝与蜂蜜一起食用，不仅可以美味可口，还能补养心。

总结

灵芝是一种非常好的材，通过灵芝煮水饮用可以增强人体免疫力，提高身体抗的能力，但是应该选择优质的灵芝，正确控制饮用量，不宜与其他同时使用。此外，搭配一些食物可以起到更好的养生效果。

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