介绍

灵芝瘦肉椰枣煲汤是一道充满营养的汤，给人们带来很多的滋补效果。这道汤以灵芝、椰枣和瘦肉为主要材料制作而成，具有充满营养和滋补养生的功效，不仅能够滋润，还能够增强身体免疫力。是很多人心中的滋补养生佳品。

材料

制作这道灵芝瘦肉椰枣煲汤需要准备好以下材料：灵芝10克、瘦肉200克、椰枣50克、红枣8颗、姜片适量、清水适量。

步骤

1. 瘦肉洗净后切块，隔水焯水去水。灵芝泡发后切片。 椰枣去核后备用。

2. 锅中放适量的清水，用大火烧开后将焯好水的瘦肉放入锅中，再倒入泡好的灵芝，姜片煮开，然后转小火煲30分钟，期间不时查看锅中是否有浮沫。

3. 煮好后放入椰枣和红枣，再加适量清水，大火烧开后转小火继续煮30分钟左右，就可以把锅离火了。

功效

这道灵芝瘦肉椰枣煲汤具有很多的滋补养生功效：

1.滋阴补。灵芝有非常好的滋补功效，可以调节身体的阴阳平衡，有利于补充气，起到滋阴润燥的作用。

2.美容养颜。椰枣富含丰富的维生素和矿物质，可以起到很好的美肤养颜作用，可以促进细胞的，让人拥有美丽的。

3.增强免疫力。灵芝具有非常好的免疫调节功能，可以帮助人们增强免疫力，的发生。

总之，这道灵芝瘦肉椰枣煲汤是一道充满健康营养的汤品，可以为身体带来很多的滋补养生效果，尤其是喜欢素食或素斋的朋友可以搭配下饭。建议每周食用1-2次，您的身体会感谢您的。

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