本文目录

1. 灵芝的正确食用方法是什么
2. 灵芝泡水正宗做法
3. 灵芝的功效与作用及食用方法是什么

灵芝的正确食用方法是什么

灵芝的正确服用方法是什么？

灵芝作为时可以煎服，也可以研末吞服。作为食物时，可以煲汤、沸水冲泡、泡酒等。

灵芝作为煎服时用量为6～12g，研末吞服时每次1.5～3g。作为食物时可根据具体情况适量选用。

灵芝，味甘涩、性平，归心、、、经。能补心、益心气、安心神，可用于气不足、心神失养所致的心神不宁，心悸、健忘、多梦、神疲乏力等；灵芝偏温，入经，能，温化痰，止咳，尤其对痰湿型或虚寒型咳喘痰多疗效明显；另外灵芝可补养气，用于体虚气短，不思饮食，手脚冰凉等。

本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核

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灵芝泡水正宗做法

将灵芝干燥、切片或切片，放入水杯中，用沸水浸泡，即可饮用。浸泡在水中的灵芝具有以下效果:第一，灵芝中含有的灵芝多糖能有效增强体质，的发生；第二，具有美容功效，能祛除黄褐斑、老年斑等。第三，它有利尿和通便的作用。第四，它可以降低。

灵芝的功效与作用及食用方法是什么

灵芝的功效与作用及食用方法是什么？

灵芝味甘，性平，可入心、、、经，其中的有效成分具有安神、止咳的功效，主要用于心神不宁、心悸、虚劳短气、虚咳喘、不思饮食等，现临床还可用于慢性、支气管、减少症等。食用方法：日常生活中可用灵芝可以煎水喝。

灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，其主要含有葡聚糖、灵芝碱、灵芝多糖、甜菜碱、灵芝碱甲、灵芝碱乙、麦角甾醇、麦角甾醇棕榈酸酯、腺苷、腺嘌呤，以及多种氨基酸、多肽及有机酸等。据现代药理研究显示,灵芝中的有效成分还具有抗癫痫、、保护脑组织、增强机体免疫功能、保护、保护脏、调节、抑制并发症、抗、调节、抗动脉粥样硬化等作用。

灵芝是滋补，日常生活中可用灵芝可以煎水喝，将灵芝切碎后放入罐内，加入适量的水，煎煮后代茶服用。还可以用灵芝与小米炖粥，炖煮1小时，即可服用。需要注意的是，灵芝不可以代替用于，如有相应需求，请到正规医院就医。

本内容由河北医科大学第三医院临床药学部副主任药师解皓审核

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