灵芝麦冬煮水给小孩喝

灵芝和麦冬是中草药中非常常见的两种。其中，灵芝被称为“仙草”，具有清、安神、滋等功效；麦冬则是甘凉之品，以滋阴润燥、生津止渴著称。因此，灵芝麦冬煲汤可以有效地滋润宝宝的喉咙，提高免疫力。

材料准备

煮汤重要的就是材料的准备。对于灵芝麦冬煲汤而言，需要准备以下材料：

灵芝：2-3克

麦冬：10-15克

清水：适量

如果你想要让汤更加美味，也可以加入少量的枸杞、红枣等配料。

烹饪方法

1.首先需要将灵芝泡发，泡发时间一般在半个小时左右，这样可以帮助萃取出更多的有效成分。

2.麦冬洗净，用温水浸泡10-15分钟，使其软化后切成片。

3.将泡发的灵芝、麦冬和适量的清水放入煲汤锅中，大火煮沸后转小火煲两个小时左右。

4.后放入少量的红枣、枸杞等配料，煮开即可。

注意事项

1.煲汤时好使用不锈钢锅，以免化学反应产生有害物质。

2.由于灵芝的较高，因此不宜过量。如果孩子出现不适症状，应该及时停用。

3.麦冬性质凉，胃寒体质的孩子不宜过量食用。

4.孕妇、高、贫等体质虚弱的人群也不宜食用灵芝麦冬煲汤。

结语

总之，灵芝麦冬煮水给小孩喝可以有效改善宝宝的喉咙干燥、等症状，并且还可以提高免疫力，锻炼抵抗力。但是要注意用药的剂量，孩子们不要过量食用。

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