本文目录

1. 湿气重且脾虚的人该怎么
2. 灵芝丹参茶有哪些功效

湿气重且脾虚的人该怎么

身高164,标准体重是100-125斤左右，妹妹的部位是哪里呢？以前有没有尝试过什么样的方法呢？

：70%靠饮食调整，30%靠运动

塑形：70%靠运动，30%靠饮食

从自身的饮食习惯入手做改善，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

我的头条号也有发一些的文章，可以看一看。

灵芝丹参茶有哪些功效

灵芝属于养心安神药。本品味甘性平。归心、、、四经。功能为安神，止咳平端。用于心神不宁，心悸；虚咳喘；虚劳气短等。用量6一12克。

丹参属于活调经药。本品味苦性微寒。归心、经。功能为活祛瘀，通经，清心除烦，凉消痈。用于瘀阻滞之不调，经痛经闭，产后腹痛；瘀胸痹心痛，脘腹胁痛，癥瘕积聚，跌打损伤，热痹，疮疡肿痛，心烦不眠。

二药同用：从而言，偏寒凉，可以热；从归经看，主要作用是与心相关的热；从说，灵芝重在补心气安心神，丹参重在活心祛心热。二药相须为用可以安神解郁。丹参既可活又可还可凉一药顶仨。丹参的用量10一15克。丹参不能与藜芦同用。丹参是调经之要药。

灵芝和丹参为佳配，特别适于暑季服用。可以调理心、、、之气。

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