人参跟灵芝怎么喝？

人参和灵芝是界的两个瑰宝，它们被用作保健品已有数百年的历史。人参具有滋补益气、安神、提神醒脑的功效；灵芝能调节免疫系统、抗、延缓等。二者联合使用后，不仅可以增强人体免疫力，还能促进身体健康。那么，人参跟灵芝怎么喝才能让其功效大化呢？

以何种形式使用？

人参和灵芝有多种使用形式，如汤剂、胶囊、饮片。其中，以汤剂为主的传统用法是将人参煮成汤，灵芝制成粉，与人参一起煮，后加入适量的蜂蜜调味。也可以将两者制成饮片，每天用清水冲泡。胶囊较为方便，不过服用慢，不宜抢救急症。

选择使用何种人参？

虽然人参的功效显著，但由于市面上养殖的人参与野生人参之间的差别很大，所以建议选购正规商家所售的野生人参，并注意品质和来源。此外，不同等级的野生人参价格和功效也有所区别，需根据需求选择。

选择何种灵芝？

灵芝也有不同的种类和等级。其中，野生灵芝的味道和功效较强，但价格也较贵。在购买灵芝时，建议选购具有正规认证的商家，以避免购买假货。另外，要注意灵芝的存放条件和方法，避免过期或因保存不当导致失效。

喝的时间和量应该如何控制？

人参和灵芝的使用时间和剂量要依据个人体质来定。通常情况下，每次服用人参和灵芝的剂量不宜过大，一般建议每天不超过3~5克。并且人参和灵芝一般都应在早晨空腹或晚上睡前服用，以充分发挥其功效。

与何物不能同食？

人参和灵芝是具有很高营养价值的材，但同时也有一些需要注意的禁忌事项。禁忌人群主要包括：孕妇、乳妇、低患者、时不适合食用等，需要严格遵守。在食用人参和灵芝时，也不能与一些食物搭配食用，如狗肉、苦瓜、胡萝卜等具有降作用的食物，以免影响其功效。

总结

人参跟灵芝是界具有很高营养价值的宝贵草药，常规饮用可增强人体免疫力、调节身体机能、等作用。在使用过程中，要注意选购正规品牌、科学使用、避免食物相冲等。对于不了解自身体质的人，建议咨询医生或民间医师的意见后再行使用。