人参灵芝膏的做法

人参和灵芝被誉为中医四大名药之一，其中人参被称为"北方人的参"，而灵芝被誉为"南方皇草"。两者搭配制作成人参灵芝膏，可以达到滋补身体、强身健体的功效。下面介绍人参灵芝膏的制作方法：

材料

人参30g，灵芝20g，炙甘草10g，冰糖适量。

制作方法

1. 将人参和灵芝洗净晾干，用细锉刨成碎末。

2. 将炙甘草研成粉末备用。

3. 取一只深色玻璃瓶，将刨好的人参和灵芝末倒入瓶中，并加入炙甘草粉末。

4. 再加入适量的冰糖，然后倒入适量清水，搅拌均匀。

5. 将瓶口用棉花塞好，放置于阴凉处，每天轻轻摇晃几次。

6. 7天后，将瓶中的药膏取出，放入容器中，密封保存即可。

食用方法

每次取出一小勺，加入温水或牛奶中，搅拌均匀后食用即可。一般建议每日早晚各食用一次，每次一勺即可。

注意事项

1. 制作人参灵芝膏时要注意卫生，器具和用具要慎选干净。

2. 制作时要按照给定比例加料，不可随意更改。

3. 建议不宜超过12小时内饮用完毕，并且建议每周一次空瓶消毒。

通过以上方法，您可以轻松自制出滋补身体的人参灵芝膏，但是需要注意保持营养均衡、适量食用，才能更好地达到保健养生的效果。

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