人参鲍鱼灵芝煲鸡汤

对于喜欢美食的人来说，品尝美味佳肴无疑是一种享受。但是对于注重健康的人来说，食物如何滋补才是重要的。人参鲍鱼灵芝煲鸡汤就是一种很好的滋补汤品。

人参的功效

人参是中医中的滋补佳品，因为其具有非常丰富的营养价值和药用价值，可以、益精强身、延缓功效等。生活中，很多人都有气不足的问题，这时如果喝一些人参汤，就可以帮助身体健康地调理气，增强体质。

鲍鱼的功效

鲍鱼是贝类中的滋补佳品，也被誉为“海参之王”。鲍鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养素，能够抵抗，强身健体，还可以调节免疫系统。常吃鲍鱼也可以提高记忆力、保持光滑细腻。

灵芝的功效

灵芝是中的一种名贵药材，有着“仙草”之称。灵芝含有多种多糖、三萜、次黄酮、氨基酸和维生素等多种营养物质，能够调整免疫系统，消除，和、心、症等。

制作方法

制作人参鲍鱼灵芝煲鸡汤并不复杂。首先需要准备好一只去皮去骨的鸡，再准备好半斤鲍鱼、5克人参、10克灵芝、适量姜片和料酒。接着将鸡肉洗净，切块，焯水后备用。将人参、灵芝、姜片加入到砂锅中，倒入适量的水，煮沸后加入焯好水的鸡肉块和鲍鱼，加入料酒，小火慢炖两小时，加些盐即可。

喝到这一道滋补汤品，可以使身体的各器官调整到好的状态，不仅可以达到养生美容的效果，还能提高身体免疫力，对身体有很好的保健作用。

总结

人参鲍鱼灵芝煲鸡汤是一道非常好的滋补佳品。它将人参、鲍鱼和灵芝这三种滋补佳品完美结合，既美味可口，又高度滋补，能够有效提高身体的免疫力和抵抗力。因此，建议可以将其作为家庭保健的一种良方。

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