什么是人参灵芝海参

人参、灵芝和海参都被誉为中华传统药食同源的珍贵食材。人参，灵芝清热降火，海参滋阴润燥。三者合在一起，可以达到更好的补身体功效。人参灵芝海参是安全、有效的中式滋补药材和食材。

人参灵芝海参的功效

人参灵芝海参是一种高营养、高功效的滋补食品，长期食用可以起到以下功效：

增强免疫力

调节养生脾胃

改善质量

增加身体活力

增强记忆力

人参灵芝海参的食用方法

人参灵芝海参可以凉拌、微波、烤、蒸、煮汤等多种方式，不过人参灵芝海参的烹饪方式佳的是清炖。

清炖人参灵芝海参的做法

材料：

人参20g，灵芝20g，海参200g，去皮花生米适量，枸杞子适量，瘦肉适量。

步骤：

人参和灵芝泡发后，剁成小块；

海参泡发的时间要稍微久一点，清洗后备用；

取适量的瘦肉，切块，放入滚水中焯水，捞出沥干；

在锅中放入瘦肉、人参、灵芝、清水，大火煮开，去浮沫后转小火炖制1小时；

加入海参、去皮花生米、枸杞子继续炖20分钟

加适量盐，提味即可食用。

食用须知

适用人群：人参灵芝海参适合各个年龄段的人群，尤其是需要保健的中老年人

禁忌人群：近期有、高烧、发热等症状的人不适宜食用；对海鲜类的人群不要食用海参。

食用方法：建议每月食用2-3次，每次食用仅需50-100克左右。多种食物合理搭配，有助于滋补养身。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。