养草石斛灵芝：自然良药来助力健康

是人体中重要的代谢中心之一，具有多种功能，如物质代谢、、免疫、合成、贮存等。然而，现代生活的快节奏、不良饮食习惯、环境污染等不利因素，对的损害越来越严重，因此需要通过多种方式来保护健康。其中，养草石斛灵芝被认为是有效的自然良药之一。

草石斛：黄金养佳品

草石斛，是一种常见的材，具有滋阴、清热、补、养、润燥等功效。食用草石斛对于保护健康非常有利，原因在于它可以提高的能力，减轻氧化应激和损伤。此外，草石斛中还含有多种微量元素和氨基酸，可以修复组织、促进功能恢复和代谢。

灵芝：免疫重镇

灵芝被誉为"草本天王"，具有增强免疫功能、调节、降、抗等作用。特别是对于的保护作用非常重要，因为是人体免疫的重要场所之一。灵芝中含有多种多糖体、三萜类化合物等活性成分，可以促进细胞再生、调节免疫功能，减轻和损害。

养草石斛灵芝：黄金组合

草石斛和灵芝都是养健脾的传统，它们和谐搭配能够发挥更好的效果。草石斛可以提高的免疫力，减少损伤，而灵芝则可以加强免疫力和再生能力，对于的修复和保护非常有帮助。因此，养草石斛灵芝是一个非常适合现代人养的自然良药组合。对于损伤、、等都有较好的作用。

如何食用草石斛灵芝

虽然草石斛灵芝是天然的自然良药，但也需要注意正确食用，以免引起不必要的副作用。

草石斛可以泡茶或炖汤食用，一般每日3-10克，长期坚持可以养健脾。不过注意草石斛比较寒凉，不能过多食用，否则会影响脾胃消化。

灵芝可以干燥泡茶、炖汤、炒菜等方式食用，一般每日5-10克，有利于健康。但是不建议与某些一起食用，例如散热退烧剂、素、阿司匹林等。

后，提醒大家，草石斛灵芝虽然是天然的良药，但不适用于所有人，例如孕妇、儿童、体弱者、不适者等应避免使用。建议在专业医师指导下使用，以获得好的健脾效果。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。