养草灵芝淮山

滋阴养是中医常用的养生方法，意指平衡人体阴阳，保持身体健康。在中，有些草药被视为养的神物。其中，草灵芝淮山是很受欢迎的选择，因为它们都被认为具有非常良好的滋明目功能。

草灵芝

草灵芝是一种天然的草本植物，主要生长在南亚和东南亚地区。它们在中被誉为“百草之首”和“长生草”，被认为能够滋阴养、清热、安神等功效。研究表明，草灵芝中含有多种活性成分，如多醣、三萜、生物碱等，这些成分可以加强人体的免疫力，提高身体的，从而保证健康。

淮山

淮山是一种产自中国的块茎植物，被广泛用于和食疗中。它含有丰富的多糖体、黏蛋白和淀粉等成分，具有非常好的养阴补、健脾益胃的功效。淮山还具有可以帮助消化、清除体内毒素、等医疗作用，所以也是养常用。

草灵芝淮山和养

草灵芝和淮山在中固然都广受欢迎，但是将二者搭配起来，大的好处就是可以有效地养。对于需要长期服用影响的人来说，长期服用草灵芝淮山汤可能会大大改善健康。

草灵芝淮山汤制作简单，可以在家自制。制作方法为：取草灵芝10g，淮山50g，清水适量，加水煎煮20分钟，取汁服用。每日一次，连续服用一个月。

一些人可能会担心汤药的苦味，其实在制作过程中，可以加入适量的蜂蜜、枸杞子、红枣等食材来调味。盐和酱油好不要使用，因为它们会中和汤药中的营养物质。

总之

草灵芝和淮山是两种非常好的滋阴养材料。将它们搭配起来，能够有效地帮助人们改善健康，提升免疫力和身体代谢率。如果你想缓解疲劳、促进康复，为自己的健康加分，请一定不要错过草灵芝淮山这个好汤药。

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