人参三七灵芝乌鸡汤

人参、三七、灵芝、乌鸡是中医药中十分常见的食材，因为其具有非常好的药用价值而被广泛使用。这几种食材还可以通过配伍来发挥不同的功效，在这里我们要介绍的就是人参三七灵芝乌鸡汤，这种汤可以润养心，还可以。

汤的制作方法

首先准备好所有的食材：人参、三七、灵芝、乌鸡、红枣、枸杞子、姜片、盐和鸡精。将乌鸡去毛洗净，切成小块，加入清水中焯水去腥。再把焯好水的乌鸡块捞出来备用。接下来把人参、三七、灵芝、红枣、枸杞子洗净备用。将所有的食材放入锅中，加入适量的清水，姜片也要加入，开大火煮沸后改小火煲两个小时。煲好后放入盐和鸡精调味即可饮用。

药材功效

人参：人参被称为“天下滋补品”，可以提高免疫力、清热、壮阳、增强体力等等。

三七：三七是一种非常好的止药材，具有调节、改善等功效。

灵芝：灵芝被誉为“神药”，具有提高免疫力、清除体内等功效。

乌鸡：乌鸡是药食同源的食材之一，具有养补、滋阴润燥、滋补等功效。

红枣：红枣可以调节气、安神、补脾固等功效。

枸杞子：枸杞子具有滋阴降火、明目养、补壮阳、健脾益胃等功效。

汤的功效

润养心：人参、三七、灵芝都具有补益心的功效，可以调理和部机能，提高体质，增强心功能。

：乌鸡是以补益为主的食材，可以提高体力和抵抗力，减轻疲劳症状。

适合人群

人参三七灵芝乌鸡汤适合以下人群食用：

1. 经常疲劳的人，可以通过汤中的乌鸡来缓解疲劳症状；

2. 经常熬夜或工作时间长的人，可以增加体质，提高免疫力，同时消除疲劳；

3. 上班族或老年人，可以增强心功能，缓解身体不适症状；

4. 超重、者不宜食用。

膳食搭配

人参三七灵芝乌鸡汤属于滋补汤，建议搭配一些清淡易消化的食物，例如蒸鱼、煮鸡胸肉、清炒蔬菜等。同时也要避免摄入过多油腻、刺激性食物。

注意事项

1. 忌与酒类同食；

2. 在煲汤过程中要适量加水，以免煮干；

3. 孕妇和儿童慎用。

以上就是人参三七灵芝乌鸡汤的相关介绍，希望能对大家有所帮助。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。