人参灵芝当归三七：四种保健食材的功效分析

中医认为，人参、灵芝、当归、三七是四种极具保健作用的材，其温和而不刺激，因此在保健食材中具有很高的地位。

人参

人参主要分为三种：白参、红参和棕参。其中红参被认为效果好，被誉为“补品之王”。人参具有调节免疫力、提高身体抵抗力、改善等功效。同时，还能帮助调整系统和荷尔蒙水平，缓解疲劳和等现代生活中经常发生的问题。

此外，人参还含有丰富的营养物质，如人参皂苷、人参多糖、人参醇等成分，对提高机体免疫力、延缓、等方面有很大的帮助。

灵芝

灵芝是中“三甲”之一，也是一种具有较高保健价值的材。灵芝所含有的多糖类、皂苷类等成分具有提高机体免疫力、抗等保健功效，是一种保持身体健康的良好食材。

除此之外，灵芝还能够保护、调节、增强功能、缓解等，是一种值得大家亲近的保健食材。

当归

当归是一种广泛应用于领域的食材，主要功效是补滋阴和调理身体气。当归中所含有的多种营养成分可以增强人体的免疫力，保护心健康，缓解疲劳和改善记忆力。当归还能调节不规律、等妇女生理问题。

当归的保健效果非常显著，在一些中国传统的健身方法中，都有不少当归的应用，例如江南刀马旦和太极拳等都很受欢迎。

三七

三七是一种材，因其根部的形状像人脚，故而也被称为长白山人参、天山雪莲等。三七的主要功效是活、化瘀消肿，同时也有补益、调理脾胃等作用。三七被广泛应用于领域，具有、抗、调节免疫等健康功效。

三七的保健功效不仅得到了中医学的广泛认可，也受到现代科学技术的支持和认可。

结语

材虽然功效显著，但是需要注意到其副作用、服用剂量以及与其他的搭配使用等问题。因此在食用材的时候，请务必遵从师或医生的建议，以好的方式发挥材的保健作用。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。