介绍

乌龟灵芝煲汤是许多人钟爱的滋补汤品之一。它是一种具有保健功能的汤品，适合所有年龄的人消费。它既有营养，又能帮助身体抵御各种。

材料

主要食材：

排骨500克

乌龟1只（去壳）

灵芝5克

辅助食材：

姜、葱、蒜若干

料酒适量

盐适量

清水适量

做法

步骤1：将乌龟清洗干净，去壳后切块；排骨焯水，洗净。

步骤2：将姜、蒜、葱切成薄片。

步骤3：清洗干净灵芝，剪去底部根蒂部分，切成小块。

步骤4：在炖盅内放入排骨块、乌龟块、姜蒜葱片和灵芝块。

步骤5：加入适量的清水，倒入一些料酒。

步骤6：放入蒸锅中，大火蒸2-3小时，蒸熟后加盐食用即可。

注意事项

1.排骨要先用沸水焯水，这样能去掉水和脏东西。

2.乌龟在清洗过程中要彻底清洗干净，以免留下脏物或异味。

3.炖盅好选择瓷盅，能更好地保温。

4.灵芝的添加量不宜太多，因为过多的灵芝会导致苦味。

功效

乌龟灵芝煲汤有补益的效果，可以滋补虚弱的人体，提高人体免疫力，一些的产生。

乌龟有补壮阳的作用，可以滋养脏，对虚有很好的改善作用。

而灵芝则有健脾开胃的效果，可以提高人体免疫力，的人可以安心食用。

结语

乌龟灵芝煲汤是一道健康营养的汤品，适合各个年龄段人消费，它的做法简单易学，吃起来也十分美味。在寒冷的冬季，这道汤品更是可以让人倍感温暖。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。