决明子搭配灵芝泡茶，让你的身体倍儿棒

决明子和灵芝都是常见的材，经常使用它们来泡茶是一种非常好的保健方法。决明子和灵芝泡茶可以调节体内的免疫系统，提高人体的免疫能力，还能起到很好的辅助作用。下面我们一起来看看决明子和灵芝泡茶的功效。

决明子的功效

决明子又叫cassia seed，它有清热明目，润肠通便，降、的功效。决明子中的大黄酚还可以刺激分泌胆汁，减少的沉积，防止胆结石的形成。此外，决明子中含有丰富的维生素A、B1、C，还有矿物质和多种氨基酸，可以润，舒，防高、青光眼、眼干燥症等多种。

灵芝的功效

灵芝是高价值之一，又称“仙草”，它具有、养颜、止咳、降、抗、提高免疫力等功效。灵芝中含有多种营养素，其中包括二十种多糖体，六种脂肪酸类，十五种氨基酸和多种微量元素，如镁、钾、铁、锌等。这些营养成分可以有效地保护人体免受外界环境的伤害，提供免疫功能，同时还可以减轻身体的疲劳感和压力。

决明子和灵芝泡茶的好处

决明子和灵芝泡茶可以使两者的功效得到充分的发挥，并且还可以相互补充，把茶水变得更好喝。具体来说，决明子搭配灵芝泡茶可以：

1、降低：两者都可以降低，调节身体的内分泌系统，保持体内平衡状态；

2、：灵芝中的多糖和决明子中的维生素C可以有效，抗老化，还可以改善状态；

3、：决明子中含有的氨基酸、蛋白质可以缓解疲劳，灵芝中的多种营养物质可以增加活力；

4、提高质量：决明子清热明目有助于提高质量，灵芝可以平衡身体的紧张情况，抚平身心，减少好多疲劳。

如何泡茶

泡茶的方法很简单。首先需要准备好适量的决明子、灵芝，用开水浸泡5-10分钟即可，可以根据个人的口味加适量的蜂蜜、糖或柠檬。

此外，需要提醒一下，服用时一定要按照医生的建议或标准使用， 不要过量，以免造成不必要的伤害。同时也要避免与某些同时使用，具体需要咨询医生。

总的来说，决明子和灵芝泡茶是一种非常有益的保健方法，可以有效地提高免疫系统，改善身体的健康状况，同时也可以放松身心，缓解身体的疲劳感，给自己带来更多美好的感觉，是一个值得尝试的好方法。

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