喝灵芝多久起作用？

灵芝是一种传统的中草药，因其很多功效得到了广泛的认识和应用。但是，许多人对灵芝的服用方法和作用时间还有很多疑问。那么，喝灵芝多久才能起作用？灵芝如何服用才能快速见效？

灵芝的功效

灵芝被称为“长生不老草”，有神奇的抗、抗、、降等多种功效。灵芝中含有多种有益物质，如多糖、三萜类化合物、生物碱和蛋白质等。这些物质能够增强人体的免疫力，改善质量，促进伤口愈合等，因此，灵芝越来越受到人们的青睐和喜爱。

灵芝的有效成分

灵芝的有效成分主要为三萜类化合物，其中有代表性的是青青素，其次是灵芝酸、丙二酸龙胆碱、木质素和膳食纤维等。这些有效成分的含量取决于灵芝的品种和质量，同时也跟灵芝的生长环境、制作工艺和存储方式等有关。

灵芝的服用方法

灵芝有多种形式：干灵芝、粉末灵芝、灵芝口服液等。不同的形式，服用方法也不同。

1. 干灵芝：干灵芝在泡水之前需先打碎，水煮后，将其中的水分喝掉即可。

2. 粉末灵芝： 粉末灵芝更适合直接食用，可以加入茶、咖啡、汤等食品中食用，也可以直接泡水喝。

3. 灵芝口服液：灵芝口服液是将灵芝获得的有效成分浓缩为液体形式便于服用的产品，无需再加水稀释。

灵芝的服用剂量与时间

灵芝的服用剂量应根据个体情况和需求而定。一般来说，成年人每天服用干灵芝3克、粉末灵芝1.5克、灵芝口服液10毫升即可。儿童每天服用量则按体重比例计算。

灵芝的作用时间因人而异，每个人的体质、饮食习惯等都不同，因此对灵芝的反应也不一样。一般而言，灵芝的效果并非在短时间内见效。灵芝的功效需要维持一定的时间，才能慢慢发挥其优良功效。

如何快速见效？

要想快速感受到灵芝的功效，首先要选择好的灵芝产品。灵芝产品质量参差不齐，要选择正规的生产厂家，做好产品质量的把控。同时，灵芝的有效成分含量和生产方式等也很重要。

其次，灵芝的功效需要在长期坚持服用的基础上才能比较明显。一般情况下，每天坚持服用3个月以上，才能有效提升人体的免疫力、改善等。

结语

总之，喝灵芝要长期而坚持，才能发挥佳的功效。灵芝是一种非常适合长期服用的养生食品，可以改善人体的免疫力、促进健康。如果想要通过灵芝来改善一些健康问题，建议在专业人士的指导下，科学地选择和使用灵芝产品。

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。