天麻灵芝山药汤的功效简介

天麻灵芝山药汤是一道传统汤，其主要功效是补脑益智、养生健身、增强免疫力、调节内分泌等。其中，天麻主要作用是提高大脑皮层的氧化代谢作用，增强脑细胞的能量利用，改善脑流量，有助于增强人的记忆力、注意力和思维能力。而灵芝能够协调和调节人体免疫系统，防止，增强身体的免疫力。山药则是一种非常有营养的食材，其含有丰富的植物蛋白、淀粉、膳食纤维、维生素等，可以增强人体的体力、增强身体的免疫力，改善肠胃健康，对于养生健康非常有益。

天麻灵芝山药汤的制作方法

制作天麻灵芝山药汤需要准备以下材料：

天麻5克

灵芝3克

山药50克

红枣6枚

水1000毫升

具体制作步骤如下：

先将天麻、灵芝洗净，浸泡5分钟至软化。

山药去皮，切成小块，红枣洗净。

在锅中加入1000毫升水，放入所有材料，大火煮沸后转小火煮60分钟。

后将煮好的汤滗出渣，即可享用。

注意事项

1、天麻和灵芝具有一定的药用价值和作用，建议咨询医生或中医师建议后再进行食用。

2、在煮汤的过程中需注意火候，不能过旺或过弱。

3、山药是一种温补食材，适合于身体虚寒的人食用，脾胃虚寒、、口腔溃疡等人建议不宜多食。

4、红枣具有补益气、润止咳等功效，但人和人食用时应注意。

总结

天麻灵芝山药汤是一种非常健康的食品，其营养价值非常高，具有很多的药用和保健效果。在制作过程中需要注意火候和选用适宜的食材，才能让天麻灵芝山药汤的效果得以发挥。建议在医生或中医师的指导下使用，以取得好的效果。

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