天麻煮灵芝一起吃(灵芝与天麻同煮，功效更佳)

天麻是一种中草药，具有降低、促进、安神等功效。而灵芝则是一种名贵的中草药，除了具有安神的作用外，它还可以提高免疫力、防、 etc。那么，将这两种中草药同煮，在中医养生中也是一种常见的食疗方法，被认为可以将它们各自的功效发挥得更加彻底。

天麻和灵芝

天麻，又名北天麻，是一种长在广义地区的多年生草本植物。它的主根是主要的药材，被认为具有强壮阴精、平祛风、安神等功效。天麻的根茎含有天香宜酮、天麻素、天麻甙等成分，具有安神、调的作用。

而灵芝，又称“灵草”、“神草”，则是一种常见的名贵中草药，也是中国传统的“三宝”之一。灵芝具有多种功效，包括调节免疫系统、降、降、抗、、防抗等。灵芝的主要成分是三萜类化合物、多糖、蛋白质等，它们都是灵芝具有这些功效的主要原因。

天麻与灵芝同煮的好处

天麻与灵芝同煮，可以将它们各自的功效相互协调，使之更加彻底地发挥。一方面，天麻与灵芝中都含有安神的成分，它们相互协同可以降低紧张和应激反应，使人心情平静、放松，有助于缓解、、等系统。另一方面，天麻和灵芝的成分可以相互增强，从而达到更好的养生效果。

如何煮制天麻灵芝汤

1.将10克天麻、10克灵芝和适量的水放入煮锅中，用大火烧开；

2.转小火，煮30分钟左右，直到天麻、灵芝熟软；

3.过滤掉杂质，将药汁分成两次，每次1-2口即可，喝时可加入适量的蜂蜜调味，效果更佳。

注意事项

1.天麻、灵芝虽然是中草药，但不是万灵药，如果你正在服用其它或有史，请在咨询医生后再进行煮制和食用；

2.天麻、灵芝的煮制时间不可太长，长时间煮制会降低药材中的营养成分，从而减弱；

3.不宜多喝，依次为天麻、灵芝煮好后分两次饮用，每次不宜过量，具体用量以医生建议为准。

结语

天麻、灵芝两种中草药都具有很好的养生功效，但如果将它们一起煮，将会有更多的神奇效果。通过适当的煮制方法，天麻和灵芝的功效可以得到更好的发挥，为身体带来更好的保养效果。

对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。