灵芝熬制指南

熬制是中医中常用的方法之一，其中灵芝是一种非常常用的材，有养生保健的功效。那么，如何熬灵芝呢？下面将为大家介绍一下灵芝熬制的步骤。

步骤一：购买优质灵芝材料

首先保证熬制出来的灵芝的效果和质量，需要选购优质的灵芝材料。选择正规渠道购买，尽量选择采摘时间为秋季且保存完好的灵芝。

步骤二：研磨灵芝材料

将选购好的灵芝材料进行清洗，晾干后进行研磨，研磨成灵芝粉末。

步骤三：准备配料

配料选用的是葛根或者芡实等配方。水量选择是按灵芝粉末的量来计算的，一般来说选用灵芝粉末三倍的水量。

步骤四：熬煮灵芝

将配料与灵芝粉末与适量的水放入锅中，煮开后调小火，继续熬煮至颜色变成淡黄色，闻到浓香味。

步骤五：滤净灵芝

在熬煮的过程中，会出现一些杂质，需要使用纱布对灵芝进行过滤，滤净后就可以得到纯净的灵芝汁液了。

步骤六：炖蒸灵芝

将灵芝汁液倒入瓷碗中，加入一定量的水，然后放入炖盅内，加盖蒸煮2-3小时，在火候和加水的量上需要根据瓷碗大小和药量而定。炖好后，将灵芝汁液取出，即可饮用。

小贴士：

1.在熬制灵芝时，需要将火候掌握好，以免煮过头或者煮不熟的情况发生。

2.灵芝炖蒸的时候好选择瓷器或者陶器餐具，这样可以更好的保持灵芝的原味和活性成分。

3.喝完后好不要立即饮用冷水或者吃生冷食物，以免对胃部产生刺激影响。

4.若存放时间过久，灵芝口感会变得苦涩，建议在3-5天内饮用完毕。

总之，灵芝的制作并不难，只要在选择材料和熬制过程上谨慎，就可以享受到灵芝所带来的养生益处。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。