天麻灵芝田七汤的功效

天麻灵芝田七汤是中医中非常受欢迎的一道汤品，它蕴含着多种珍贵食材，并以炖制方式烹制而成，具有众多的功效。

静心安神

首先，天麻灵芝田七汤可以帮助人们静心安神，因为其中的天麻具有作用，可以缓解人们的情绪，让人心情平稳。同时，灵芝也有作用，可以稳定，帮助人们放松身心。

养

天麻灵芝田七汤还可以养。田七中含有的黄酮类物质，能够促进的再生，保护。而灵芝中的多糖和三萜类化合物，可以增强的活力，激活的代谢功能，提高能力。

减少疲劳

天麻灵芝田七汤还可以帮助人们减少疲劳。其中的灵芝可以增强人体免疫力，提高机体的能力，减轻身体疲劳感。而田七中的活性成分，可以促进，增加氧气和营养的供应，提高身体的耐力。

天麻灵芝田七汤的做法

制作天麻灵芝田七汤的材料清单如下：

天麻10g

灵芝20g

田七10g

蜜枣10个

红枣10个

枸杞10g

清水适量

步骤如下：

将天麻、灵芝、田七洗净，切成小块。

将蜜枣、红枣去核。

将所有材料放入砂锅中，加入适量的清水，水量以覆盖所有材料为宜。

盖上盖子，用大火煮开，改小火炖煮30分钟即可。

天麻灵芝田七汤的制作非常简单，但是要注意事项。用砂锅炖制汤品，好的选择，因为砂锅能够让汤品均匀受热，保证食材的营养成分能够得到充分的释放。如果喝汤的时候，可以加一些盐来调味，更有助于提高汤品的口感。

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