干灵芝如何食用和保存呢

灵芝是中的一种珍贵草药，有多种功效，如养生保健、、抗等，因此备受人们的喜爱。干灵芝是灵芝的一种常见形态，本文将为您介绍干灵芝如何食用和保存。

干灵芝的食用方法

干灵芝有多种不同的食用方法，可根据自己的口感选择常见的食用方法包括以下几种：

泡水饮用

将适量的干灵芝开水中泡制，时间越久效果越好。这是常见、容易的食用方法，也是灵芝营养成分保留率更高的方法之一。灵芝泡水后，剩下的泡水也可打入饮料或汤中食用，以达到增强免疫力、调节身体功能的效果。

口服药膳

将干灵芝研磨成粉末，加入汤、粥或食品中口服。灵芝研磨成粉后，会变得比较浓郁，口感可能有些苦涩，但是能够更好地保护灵芝的营养成分。

煲汤

把干灵芝煲汤时，可以和其它食材一起煲，如煲鸡汤、猪骨汤等。灵芝汤味道清香可口，还有丰富的抗成分。不过煲灵芝汤的时候要注意火候、时间。

干灵芝的保存方法

干灵芝可以保持草药的营养成分并且足够耐久，但为了不让它变质失去，我们应该妥善保存它，以下几种方法可以帮助您保存好干灵芝：

密封保存

将干灵芝放入密封袋中，隔绝空气，防潮、防晒。放于冰箱内好不要超过1年。这是一种常见和简单的保存方法，口感和的保留情况都比较理想。

开封后的处理

开封干灵芝要注意尽快食用或者密封保存。开封后放置时间比较长，一些营养成分也会损失。如果一次食用不完，不推荐再将已泡过的灵芝放入冰箱或者重新密封，因为这样会使灵芝的营养成分大打折扣。

避免阳光直接照射

阳光下的灵芝，随着时间的增加，会因为成分不断失去而失去原有的功效。因此，在保存的时候要避免阳光直接照射，选一个干燥避光通风性好的地方。

结语

现在您已经学会了如何合理食用和保存干灵芝，希望这篇文章能对您有所帮助。当然，食用灵芝应该在医生的指导下进行，不可盲目自用。尽可能选择优质的干灵芝进行食用和保存，才能真正享受到灵芝的功效。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，灵芝三萜含量高，效果也就越好。在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，行业领先水平。