常吃灵芝的不良反应

灵芝是一种具有很高药用价值的真菌，常被誉为“仙草”、“神草”，因此很多人误以为它是完全无副作用的保健品，可以随意食用，但事实上，长期食用灵芝也存在一定的风险，容易引发一些不良反应，如下：

损伤

灵芝虽然有很多好处，但它具有一定的毒性，而且灵芝与之间存在密切的关系。研究发现，长期大量食用灵芝，会产生可逆性的损伤，尤其是那些已经有的患者，更容易被灵芝损害，甚至会引起功能失调。

反应

灵芝中含有多种蛋白质和多糖类物质，而这些物质很容易引起反应。反应的表现包括、疹子、鼻塞、流涕等症状，严重的可能会导致困难、收缩等严重后果。

相互作用

灵芝在和一些一起食用时，容易产生相互作用，影响，使疗效降低。长期服用灵芝还可能导致产生抗，使得效果难以把握，甚至可能会抵消其他的效果。

不适

长期大量食用灵芝还容易导致不适，例如：恶心、、等症状。因为灵芝中富含多种天然有机酸，当摄入过多容易对胃黏膜造成刺激，从而引起不适症状。

影响儿童发育

灵芝中的多糖类物质，虽然对成年人有很多好处，但对儿童的影响不利。由于灵芝中含有多糖类物质不利于儿童体内的钙的吸收和利用，特别是由于儿童生长发育阶段，钙是不可或缺的营养物质。因此，长期食用灵芝可能会影响儿童的发育和健康。

结语

因此，在食用灵芝的时候，我们必须注意不要过度食用灵芝、不要将灵芝当作来服用，并应根据自己的身体状况以及医生的建议适当地食用灵芝，以避免因长期大剂量食用灵芝而产生不良反应。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。