枸杞灵芝葛根汤的养生之道

枸杞灵芝葛根汤是一款具有很高营养价值的养生之品。得益于其独特的配方，这款汤可以帮助人们增强身体免疫力，改善质量，提高身体健康水平。接下来我们一起来了解一下这款汤水的配方、制作方法及其实际的健康功效。

配方

枸杞灵芝葛根汤的配方较为简单，只需准备好以下几种材料：

葛根100克

枸杞50克

灵芝5-6片

红枣5颗

生姜3片

水适量

制作方法

1.将葛根清洗干净，切成小段。枸杞洗净备用。

2.将灵芝片、红枣、姜片洗净。红枣去核后备用。

3.将葛根放入开水中焯水3-5分钟，去除污物，备用。

4.把所有材料放入煲汤锅中，加入适量的清水。

5.用大火煮开后转至小火，煮2-3个小时即可。

功效及食用方法

枸杞灵芝葛根汤具有很好的滋补功效，加上其简单易制的特点，深受人们喜爱。

枸杞：补益、明目利水、强身健体、缓解疲劳、增强身体免疫力。

灵芝：具有提高人体免疫力、调节免疫功能、防止等功效，常饮有益。

葛根：滋养胃、利咽、益气固表、补脾健胃、等功效。

通过以上功效，我们可以看到，枸杞灵芝葛根汤对提高身体免疫力、改善质量等方面具有非常明显的功效。当然，在使用这款汤的时候，也要注意一些事项：

1.适量饮用：即使是好的汤水，每次食用的量也不宜过多。建议每次饮用量约在200-300毫升。

2.贮存保存：放置时应储存干燥、阴凉处。烹饪后的枸杞灵芝葛根汤应该在24小时内饮用完成，以保证其好的食用效果。

以上就是关于枸杞灵芝葛根汤的制作方法及其功效的相关介绍。如果您想要保持身体健康，增强免疫力、改善质量等等，那么当然也不能忘记每天适量摄入这款非常有益的汤品。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。