介绍

灵芝作为一种天然的药材，具有很多的功效，如增强免疫力、改善、降低等等。我们可以将灵芝和牛奶一起搭配，制作成一款营养又美味的饮品。

所需材料

1. 灵芝 5克

2. 牛奶 250毫升

3. 蜂蜜 适量

4. 香草精油 适量

制作方法

1. 将灵芝浸泡在温水中10分钟，然后切成小碎片。

2. 将牛奶倒入锅中，加入切好的灵芝碎片。

3. 开小火，不停的搅拌牛奶和灵芝，煮至牛奶变热即可。

4. 等牛奶冷却后，将牛奶和灵芝倒入搅拌机中，搅拌至灵芝完全被打碎。

5. 将搅拌好的灵芝牛奶倒回锅中，加入适量的蜂蜜，一点点香草精油调味即可。

小窍门

1. 灵芝的品质很重要，好购买正规品牌的灵芝。

2. 煮牛奶的时候要不停的搅拌，避免牛奶被烤焦。

3. 香草精油的使用量一定要适中，太多会影响口感。

食用方法

喜欢冰冷的可以将灵芝牛奶放入冰箱冷藏一下，喜欢热的可以在打好的灵芝牛奶上面撒上一些可可粉，热量马上就升上来了！也可以在早餐或下午茶时间饮用。

总结

灵芝牛奶不仅营养丰富，而且翻译起来非常简单。当然，口感也很不错。如果你觉得牛奶的味道太浓，可以适量加水稀释，但不要把粘稠的口感弄没了。总的来说，灵芝牛奶是一款非常不错的饮品，可以辅助调节身体，特别是改善免疫力。

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