灵芝和杜仲的功效

灵芝和杜仲都是中草药中的佼佼者，灵芝具有提高人体免疫力、延缓、降降等多种功效，杜仲则有补脾益、强筋健骨、促进合成、调节等作用。因此，将灵芝和杜仲一起煮，不仅可以发挥出双方的优点，而且还可以相辅相成，功效更佳。

正确的煮灵芝和杜仲的方法

对于这两种草药的煮法，其实并没有太多的讲究，只需要根据自己的口味来定量加水、煮的时间长短就好了。下面，为大家介绍一样煮法简单，但是功效强大的灵芝和杜仲汤。

所需材料

灵芝、杜仲各30克，水1500毫升。

步骤

1. 将灵芝、杜仲洗净，充分浸泡半小时以去除杂质和氧化物。

2. 将泡好的杜仲和灵芝一起放入煮锅中，倒入适量清水。

3. 开火烧开后，转小火煨30分钟左右，至灵芝和杜仲的汤色变浓，具有一定的甜味为止。

4. 可以根据个人喜好加入冰糖或者者蜂蜜，让其口感更加美味。

煮灵芝和杜仲的小贴士

1. 煮的时候要记得用中火，不要煮太急，否则中的有效成分容易被破坏。

2. 煮的时候还可以加入一些其他的草药，比如枸杞，一些淮山、山药等等，这样可以增加营养的成分。

3. 煮后的灵芝和杜仲不要扔掉，可以重复的煮和喝，药力会随着再次煮出来而增强。

结语

如此简单的灵芝和杜仲煮法，同时具有多种健康功效，尤其适合身体虚弱、易患、高、高、等人饮用。因为草药的成分含量不确定，建议在服用前请咨询医生，以避免不必要的麻烦。同时，煮药时也要注意火候，健康的生活方式也是人类健康的基石。

灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。