灵芝天麻炖鸡：，美味又健康

灵芝和天麻都是中的上品，它们分别有提高免疫力和舒筋活络的功能。而炖鸡在中医养生中被普遍认为是一种易于被身体吸收的高营养食品。将这三种好东西混合在一起，你就可以享受到无穷的健康好处和美味。

材料：

1只小鸡(约2斤)

20克干灵芝

20克天麻

适量的姜丝

适量的料酒

适量的盐

适量的胡椒粉

2勺鸡汤精

约1升清水

具体做法：

1. 将灵芝和天麻用清水冲洗干净后，用清水浸泡大约30分钟。

2. 用清水彻底清洗小鸡，然后将其处理干净，去掉鸡皮，骨头拍松备用。

3. 把洗净的小鸡，灵芝，天麻，姜丝，料酒，盐和胡椒粉一起放进炖盅里。

4. 倒入约1升清水，然后盖上盖子，切换到慢火炖大约2-3小时。

5. 后加入适量的鸡汤精，根据个人口味来添加适量的盐和胡椒粉，关火就可以开吃啦。

健康益处：

灵芝和天麻都是天然的材，它们可以提高免疫力，平衡体内的气，保持身体的健康。灵芝还可以帮助调节人体自身免疫系统，，降低，提高质量，以及改善消化系统的功能。

炖鸡则富含高价值蛋白，易被身体消化吸收，还含有多种矿物质，维生素和氨基酸等营养成分。炖鸡肉还特别适合经常感到疲倦的人士食用，因为它可以提供身体所需的能量和营养。

因此，灵芝天麻炖鸡不仅美味可口，还可以帮你保持身体的健康。它是一种非常适合在冬季食用的保健食品。

总结：

灵芝天麻炖鸡不仅被认为是一道美食，更是一种保健食品。它可以帮助改善身体健康，提高免疫力，平衡体内的气，，降低，提高质量，以及改善消化系统的功能。如果你正在寻找一种健康食品来滋养身体，灵芝天麻炖鸡一定是你不可错过的选择。

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