介绍

灵芝党参红枣煲汤是一道非常适合秋冬季节的滋补养生汤品，这个汤很适合困惑于自己健康的人们。这是一种自然的、健康的煲汤，它不仅味道鲜美，而且还能够补充我们身体所需的营养成分。灵芝是我们常见的中草药之一，在保健方面有着许多功效，党参、红枣是中华民族传统滋补佳品。通过这道汤，它们三位药食同源，相互协同发挥作用，给人们身体带来了更多好处。下面，我们将来介绍一下灵芝党参红枣煲汤的做法。

所需食材

1. 灵芝 8克；

2. 党参 20克；

3. 红枣 10颗；

4. 冰糖 适量；

5. 水 2000毫升。

步骤

1. 先将灵芝放在清水中泡发，泡发5-10分钟；

2. 将发好泡的灵芝泡水过的水过滤掉，备用；

3. 将党参洗淨，切成片状；

4. 红枣洗干淨，去掉核，备用；

5. 将适量的清水倒入锅内，放入党参片、红枣粒和过滤干净的灵芝水；

6. 大火煮沸，再转小火慢慢焖煮2个小时左右；

7. 加适量的冰糖放入煲中，放入适量的清水继续焖煮1个小时；

8. 做好后放入盐按个人口味适量调味即可。

功效

1. 灵芝：灵芝是我们常见的中草药之一，它具有调节人体免疫力、、抗、降、抗、抗、抗等多种功效。

2. 党参：党参是我国常见的一种滋补佳品，有益气、安神、滋阴、补脾等功效，能够帮助改善人体疲劳，增加运动耐受性，促进人体免疫功能等。

3. 红枣：红枣含有多种维生素、矿物质及多糖类等物质，可以滋补身体，补强身，促进，改善免疫功能，增强机体抗能力。

总之，灵芝党参红枣煲汤是一款营养丰富，美味可口，具有多种功效的滋补佳品，适合各种人群食用。

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