灵芝土茯苓煲水饮喝有什么功效？

灵芝、土茯苓是常见的材，其合作使用能够发挥较好的保健功效。本文将全面介绍使用灵芝土茯苓煲水饮喝的功效及作用。

1. 改善免疫力，增强机体抵抗力

灵芝和土茯苓都有较为明显的免疫调节作用，在中医药中被广泛应用于提高人体免疫力的方面。灵芝中含有多种活性成分，包括多糖、三萜类化合物等，具有抗、抗、等多种作用。而土茯苓中则富含多种生物碱、多糖、黄酮等，具有补益脾胃、开胃抑菌、镇痛等功效。

煲制灵芝土茯苓水，可以将两种材的营养成分溶解于水中，增强其吸收率，促进人体免疫细胞的生成和活性，从而达到增强机体免疫力的目的，对于改善体质弱、易、久不愈的人群有较好的辅助效果。

2. 降低，保护

灵芝和土茯苓还可协同降低，改善变。研究发现，灵芝中含有多种活性成分，如三萜类化合物、二萜类化合物等能够抑制合成，降低，防和。而土茯苓则含有可抗凝酶、调节黏度的物质，可，有助于降低和液黏稠度，加快循环流通。

灵芝土茯苓煲水可通过口饮的形式，辅助调节异常，保护健康。长期饮用有助于改善壁的通透性，增强的稳定性，如常饮可以有效、脑卒中等。

3. 补充营养，缓解疲劳

灵芝土茯苓煲水中富含多种微量元素和活性成分，如灵芝酸、灵芝多糖、土茯苓多糖等，能够补充人体所需的营养素，改善身体疲劳，增加体力和精力。

尤其是在现代社会快节奏生活中，长时间的工作和生活压力，容易使身体疲劳、精力不足。通过多吃营养丰富的食品和药材，可以有效缓解疲劳和消除身体上的不适，帮助人们恢复元气。

4. 调节情绪，缓解压力

灵芝土茯苓煲水除了营养的补充作用，还能够调节人的情绪，促进身心还原。灵芝中的三萜类化合物、灵芝多糖等物质具有抗惊厥、安眠、舒缓情绪等功效，能够消除紧张情绪、缓解压力、增强精神状态。

长时间的紧张、疲乏等状态，会使人心情烦躁、容易、头痛等情况，不容忽视。因此，给自己喝一杯灵芝土茯苓煲水，有助于舒缓情绪、消除紧张、恢复精神。

总结

灵芝与土茯苓的组合，是中医常用的材组方之一，性温、味甘的灵芝和土茯苓，合用于煲水，营养成分丰富，作用全面，能够滋补身体、养心、调气养神、等。适合人群广泛，也适用于常用于日常保健和调理身体。

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