灵芝在家如何养护视频

灵芝是一种珍贵的材，具有很高的营养和价值，特别是现代人的免疫力低下，灵芝的保健作用愈发重要。在家中如何养护灵芝？下面我们一起来看看。

一、灵芝的选购

灵芝的质量和选购非常重要，在选购时要选择干燥的、外形完整，没有虫蛀、霉变和发黄的灵芝。同时，要选择正规的药店或渠道，以免出现假冒伪劣的情况。

二、灵芝的保存

灵芝存放有许多注意事项，如果灵芝没有使用完毕，要及时存放。首先，把灵芝放在密封袋中保护好。同时，避免阳光暴晒和潮湿。另外，要放在干燥通风的地方，不要靠近墙角、地洞等潮湿的环境。

三、灵芝的泡水方法

灵芝泡水是平常常用的方法，但是不同的泡水方法会影响灵芝的质量，下面介绍一种比较好的泡水方法。将灵芝切成小块（大概3cm左右），用1-2升的水浸泡7-8小时，放入锅中慢慢加热，待水烧开后转小火，煮20-30分钟后即可。水快烧干时要加水，小火慢慢煮可以使灵芝的营养充分释放出来，这种泡水方法可以充分利用灵芝中的各种营养成分。

四、灵芝的食用

灵芝的功效很多，但是不同的食用方法会对人体的吸收有所影响。推荐一种比较好的食用方式是将灵芝制成粉末，每次在饮食中加入3-5克，不要在泡茶和煮汤中直接加入，这样会降低灵芝的的营养价值。并且，吃灵芝的同时要避免辛辣、刺激性的食物，以免影响吸收。

五、灵芝的常见误区

灵芝是很好的材，但是有时候会出现一些误区。首先，很多人认为只要能喝就行，而忽略了灵芝的质量，其次是很多人认为灵芝越多越好，这样会带来副作用，比如、头晕等。所以，在使用灵芝时，一定要按照正确的方法和剂量进行使用。

以上是关于灵芝在家如何养护的一些方法与注意事项，希望可以帮助到大家。

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