介绍

灵芝作为一种名贵的名贵药材，已经被世人所熟知。但是在市场上，灵芝彩种繁多，功效种类也不一。所以在选购灵芝的时候，需要对各彩种进行一定的了解才能选购到适合自己的灵芝。本文将介绍超全灵芝大全，包含灵芝种类、功效和做法，并附上对应图片，以便广大读者能够更好地认识灵芝的前世今生。

灵芝种类

灵芝的种类繁多，但按照其形态、颜色的不同，一般可以分为红、绿、黑、紫、黄、白六类。其中红灵芝、绿灵芝、黑灵芝、灰灵芝、紫灵芝和黄灵芝是比较普遍的灵芝品种，而白灵芝较为罕见，在一些专业的药材市场才能买到。不同种类的灵芝功效也略有不同，同时也需要不同做法。

灵芝功效

灵芝的功效十分丰富，常被人称为“不老草”，并被誉为“万药之皇”，主要功效包括、、、、增强免疫力、抗、调节等。根据以上功效，不同种类的灵芝在医药、美容、健康等方面都有着广泛的应用。下面分别介绍不同种类的灵芝功效。

红灵芝

红灵芝主要功效包括调节免疫、降、降、抗、等。在做饮品时，红灵芝可以与冰糖、枸杞子、黑枣等一起煲水成汤，具有滋阴润、通窍养颜的功效；

在煮汤时加入生姜，具有祛风驱寒的作用。此外，红灵芝也可以制成口服液或粉剂，每日饮用，有助于增强免疫力，症等的发生。

绿灵芝

绿灵芝主要功效在于增强免疫力、减少反应、促进、降低和、调节内分泌等。绿灵芝可以制成粉剂，每日饮用，在改善功能、调整生理水平等方面有一定作用。绿灵芝也可以与鸡煲汤、猪骨汤等一起煲汤，或加入炖肉中，口感鲜美，还能增强身体免疫力。

黑灵芝

黑灵芝主要功效包括增强免疫、、保护、降、抗、防等。黑灵芝可以制成口服液或胶囊，每日饮用，对防症、、等有一定作用。黑灵芝也可以与羊肉、瘦肉等一起炖汤，口感鲜美，有助于增强身体免疫力。

灰灵芝

灰灵芝主要功效在于增强免疫力、降低、、等。灰灵芝可以制成口服液、胶囊、片剂等多种形态，每日饮用，有助于提高身体免疫力，、等。

紫灵芝

紫灵芝主要功效在于抗、、降等。紫灵芝可以与黑豆、红枣、桂圆等一起煲汤，均可达到滋阴补的作用，也可以制成口服液、胶囊等形式，每日饮用，对于症、等有较好作用。

黄灵芝

黄灵芝主要功效在于延缓、增强免疫力、调节、降低等。黄灵芝可以与桂圆、红枣、百合等煲汤，具有强身健体、滋阴补益的功效，也可以制成口服液或粉，每日饮用，有助于和调节高、等。

灵芝做法大全

不同种类的灵芝功效不同，烹饪方式也不尽相同。在此整理了灵芝的多种做法，以供参考。

灵芝鸡汤

将灵芝洗净并切成小块；

鸡肉也要洗净，切成适量大小；

锅中倒入一些橄榄油，开小火后将鸡肉放入锅中煎炸几分钟；

将煎好的鸡肉放入高压锅中，加适量的水、盐和生姜片煮10分钟；

开锅后，将洗净的灵芝倒入高压锅中，再煮10-15分钟就可以了。

红枣灵芝枸杞汤

将红枣去核，灵芝、枸杞洗净，放入砂锅中；

加水约1500ml，小火煮热后，改中小火煲1个小时；

加冰糖，再煲10分钟关火即可。

黑豆紫苏灵芝汤

将干黑豆提前浸泡一晚上，去掉豆须和豆壳；

灵芝、紫苏洗净，一起放入砂锅中，加入适量的水；

开大火煮30分钟后，改小火继续煲1-2个小时，直到黏稠或豆烂即可。

灵芝鲍鱼汤

将鲍鱼洗净，去除肠肚和洗干净的灵芝切成片；

将鲍鱼放入压力锅中，加水至没过鲍鱼；

加入生姜、料酒一起烧开，撇去浮沫后放入洗净的灵芝片；

再次烧开后转小火焖20分钟，加盐调味即可。

结语

灵芝是一种珍贵的材，其种类繁多，功效各不相同。在长期的使用和研究中，不同种类的灵芝也被发现有着不同的健康价值。本篇文章对不同种类的灵芝种类、功效和做法进行了介绍。在选购灵芝的时候，需要根据需要购买相应的种类，并用正确的方法烹饪。希望大家在生活中能够更好地利用灵芝，促进自己的健康。

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