灵芝止咳药膳搭配大全图

是非常常见的症状，可以是因为寒冷的天气，过分使用嗓子，或是导致。无论是哪种原因，对于身体的负担都是非常大的。为了舒缓，灵芝成为了一个备受推崇的中草药。下面是30道灵芝止咳药膳搭配大全，希望对缓解有所帮助！

1. 橙灵芝糖水

材料：橙子2个，灵芝5克，红糖适量

制法：将橙子洗净，切成片。把灵芝用清水泡软，捞起切成薄片备用。将红糖和适量水放入锅中，煮至红糖融化。加入橙片和灵芝，继续煮20分钟左右即可。

2. 香蕉灵芝酪

材料：香蕉1个，灵芝5克，牛奶适量

制法：将香蕉剥皮切成小块。将灵芝洗净切成细块。将香蕉和灵芝放入搅拌机中，搅拌至细腻。加入牛奶，再次搅拌均匀即可饮用。

3. 灵芝黑枸杞糊

材料：灵芝5克，黑枸杞20克，红枣5个，黑糯米适量

制法：将黑糯米洗净，放入煮锅中加适量清水，煮至软烂。将灵芝和黑枸杞清洗干净泡软。将红枣去核。将煮熟的黑糯米捣碎，加入适量清水煮至粘稠。然后加入灵芝、黑枸杞和红枣，继续煮10分钟即可。

4. 花菇灵芝煲鸡汤

材料：花菇适量，灵芝5克，鸡肉适量

制法：将花菇洗净泡发备用。灵芝切成细丝，鸡肉切成小块。将煮锅放到火上，加入适量水，放入鸡肉和花菇，煮开后改小火煲1小时。后加入灵芝煮5分钟即可。

5. 灵芝莲子糊

材料：灵芝5克，莲子适量，红枣5个，白糖适量

制法：将莲子洗净，放入锅中煮熟。将灵芝泡软切成细条，红枣去核。将莲子倒入搅拌机中，打成细腻的糊状。煮锅倒入清水加热后，加入灵芝和红枣，煮至红枣变软。然后将莲子糊和白糖加入热水中搅拌均匀，后放入煮开的糖水中，拌匀即可。

6. 灵芝菠萝瘦肉汤

材料：灵芝5克，菠萝适量，瘦肉适量

制法：将菠萝去皮去硬核，切成小块。将瘦肉洗净切成小片。将煮锅倒入清水，放入瘦肉和灵芝，煮开后撇去浮沫，放入菠萝继续烹煮20分钟即可。

7. 灵芝水煮八宝粥

材料：灵芝5克，八宝米适量，蜜枣3个，桂圆适量，莲子适量，百合适量，红豆适量，银耳适量

制法：将八宝米清洗干净，泡发30分钟。将蜜枣、桂圆、莲子、百合、红豆、银耳清洗干净。将八宝米和适量清水放入锅中，开火煮至八成熟。然后加入蜜枣、桂圆、莲子、百合、红豆和银耳，继续煮20分钟。后放入切碎的灵芝，拌匀即可。

8. 灵芝鸽子汤

材料：灵芝5克，鸽子1只，生姜适量，盐适量

制法：将鸽子宰杀后放入煮锅，加入适量清水煮开，将沫浮除后捞出洗净。将灵芝清洗干净泡软切成细条，姜洗净切成薄片备用。将锅倒入适量清水，加入鸽子、姜片和灵芝，开火烧开后转小火煮1个小时。后加入盐调味即可。

9. 木耳灵芝炒鸡蛋

材料：灵芝5克，鸡蛋2个，木耳适量，葱适量，盐适量

制法：将鸡蛋打入碗中，打散备用。将木耳清洗干净切成丝，灵芝清洗泡软切成细条，葱洗净切成葱花备用。将锅倒入适量植物油，放入葱花爆香后放入鸡蛋炒熟。将木耳和灵芝放入锅中继续爆炒，后加入盐调味即可。

10. 灵芝黄花鱼汤

材料：黄花鱼适量，灵芝5克，莲藕适量，姜适量，盐适量

制法：将黄花鱼去鳞去鱼肚，清洗干净备用。将莲藕去皮切成薄片，姜洗净切成薄片。将煮锅倒入适量清水，加入莲藕和姜片，煮开后加入黄花鱼，煮至熟透。后加入灵芝和盐调味即可。

11. 灵芝蒸韭菜饺子

材料：灵芝5克，韭菜适量，瘦肉适量，面粉适量，盐适量

制法：将韭菜洗净切成小块。瘦肉洗净切成小块，用刀拍松。将面粉和适量清水混合搅拌均匀，揉成面团后饧面15分钟。将灵芝清洗干净泡软切成细条备用。将面团擀成小饼，切成餃子皮。将瘦肉和韭菜一起放在餃子皮上，然后将灵芝放在上面，一起包好。放在蒸锅中蒸15分钟即可上桌。

12. 灵芝肉末蒸蛋

材料：灵芝5克，猪肉馅适量，鸡蛋2个，葱适量，盐适量

制法：将鸡蛋打入碗中打散备用。将猪肉馅、灵芝和葱切成细末。将鸡蛋液和肉末、灵芝混合在一起，加入盐调味。将蛋液倒入碗中，放入蒸锅中蒸熟即可。

13. 灵芝生姜鸡汤

材料：灵芝5克，鸡肉适量，生姜适量，红枣适量，枸杞适量，盐适量

制法：将鸡肉洗净切成小块。将生姜切成薄片。将灵芝、红枣和枸杞清洗干净泡软。将鸡肉放入煮锅中，加入适量清水煮开，撇去浮沫。加入生姜、灵芝、红枣和枸杞，小火煮1个小时。加入适量盐调味即可。

14. 灵芝红糖粥

材料：灵芝5克，红糖适量，糯米适量

制法：将糯米洗净，加入适量清水中浸泡1小时。将灵芝泡软切成细条备用。将糯米放入锅中，加入适量清水煮开后转小火继续煮约20分钟左右。加入灵芝和红糖搅拌均匀，继续煮5分钟即可。

15. 胡萝卜灵芝蜜水

材料：胡萝卜1个，灵芝5克，蜂蜜适量

制法：将胡萝卜去皮切成小块。将灵芝泡软切成细条备用。将胡萝卜放入搅拌机里，打成细腻的胡萝卜汁。倒入锅中，加入适量清水煮开，放入灵芝煮10分钟。加入蜂蜜调味即可饮用。

16. 灵芝花生米粥

材料：灵芝5克，花生米适量，糯米适量，白糖适量

制法：将糯米洗净泡发1小时。将花生米清洗干净备用。将煮锅倒入适量清水，加入花生米和糯米煮熟。然后将灵芝清洗干净切成细条，加入锅中煮10分钟。加入少量白糖调味即可。

17. 灵芝鸡肚排骨汤

材料：灵芝5克，鸡肚适量，排骨适量，盐适量

制法：将排骨洗净切成小块。将鸡肚清洗干净切成小块。将锅倒入适量清水，加入鸡肚和排骨。小火炖90分钟左右，然后加入灵芝煮10分钟。后加入适量盐调味即可。

18. 灵芝川贝粥

材料：灵芝5克，川贝粉15克，白米适量，红枣适量，蜜枣适量

制法：将白米清洗干净，加入适量清水浸泡1个小时。将灵芝清洗干净泡软切成细条。将红枣和蜜枣清洗干净备用。将煮锅倒入适量清水，加入米和灵芝，开火煮开后轻轻拌匀。然后加入川贝粉、红枣和蜜枣，继续煮20分钟即可。

19. 灵芝莲子汤

材料：灵芝5克，莲子适量，红枣适量，冰糖适量

制法：将莲子清洗干净，放入煮锅中加适量清水煮开。将灵芝泡软切成细条备用。将红枣清洗干净去核备用。将煮锅中的莲子加热，加入灵芝、红枣和适量冰糖，继续煮约20分钟。

20. 灵芝蔬菜牛肉汤
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。