灵芝百合桂圆红枣鸡汤：滋润身心的佳选择

鸡汤是一种营养丰富、味道鲜美的汤。而在中国传统医学里，鸡汤更被视为美容养颜、滋补身体的佳品。在鸡汤的基础上，加入灵芝、百合、桂圆和红枣，不仅能够增加营养价值，还能起到滋润身心的效果。

百合：美容养颜的佳品

百合，是养生十分重要的一种药材。它味甘苦微寒，能够清热润、益气养阴，并且具有美容养颜的效果。百合所含的多糖、甙、皂苷等物质，有增强人体免疫力、清除等功效。

灵芝：增强免疫力的巨星

灵芝是一种非常珍贵的材，拥有“仙草”之称。灵芝含有大量的多种营养成分，如多糖、三萜类等，能够增强免疫力、提高人体抗能力，对于调节生理功能、延缓、症等都有一定的作用。

桂圆：益气补的佳品

桂圆是一种常见的材，是的佳品。桂圆所含的多种氨基酸、微量元素、维生素等营养物质，有益气补、祛风散寒、温经活的作用。同时，桂圆还能够改善干燥、粗糙的状况。

红枣：的圣品

红枣，是一种常见的滋补佳品。红枣含有大量的多种营养成分，如淀粉、蛋白质、糖类、维生素等。它有、健脾益胃、安神补脑、滋润的功效。在冬季食用，还可以起到保护、等作用。

制作步骤

1、将鸡肉切块，焯水去腥；

2、将焯好水的鸡块放入锅中，加适量清水；

3、加入适量生姜，煮沸后用小火炖1个小时；

4、加入适量百合、灵芝、桂圆和红枣，继续炖半小时，盐调味。

总结

这是一款味道鲜美、营养丰富、滋润身心的鸡汤。灵芝、百合、桂圆和红枣都是传统的材，各自拥有祛养生的功效，加入到鸡汤中，不仅能够增加鸡汤的营养价值，还能够起到滋润身心的作用。在寒冷的冬季，喝上一碗灵芝百合桂圆红枣鸡汤，不仅能够暖身，还能够保健养生。赶快试试这款鸡汤吧！

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。