灵芝煲汤可以加天麻(灵芝和天麻煲汤，营养丰富！)

人们常说“食补胜于药补”，现代人的生活节奏越来越快，常常忙于工作、家庭，往往忽略自己的饮食健康。灵芝和天麻都是有益于健康的中草药，将它们煲汤一起食用，不仅味道鲜美，更能给身体带来很多好处。

灵芝——名贵中草药

灵芝是一种价值极高的珍贵中草药，是中草药中的极品。灵芝味道苦，但营养十分丰富，其成分含有多种生物碱、多糖、多肽等活性物质，所以常被称为“灵芝三宝”。

灵芝具有多方面的功效，包括调节免疫功能、抗、降、降低、等。因其丰富的营养和功效，被誉为“滋补圣品”。

天麻——美容养颜佳品

天麻是一种常见的中草药，被广泛用于中医诊疗中。天麻味道甘，性微寒。

天麻有许多的功效，比如明目、养，特别在美容养颜方面有很好的作用。它还可以缓解头痛、头晕、衰弱等症状，对消除疲劳、改善也有很好的效果。

灵芝和天麻煲汤，功效加倍

灵芝和天麻各自具有的功效非常突出，将它们煲汤一起喝，不仅营养丰富，还能够收到更好的保健作用。

将灵芝和天麻一起煲汤饮用，能够提高免疫力，。对于体弱多的人们来说，喝一两次灵芝和天麻汤，可以帮助身体更快地恢复健康。

此外，因为天麻具有美容养颜的功效，多饮灵芝和天麻汤可以增加弹性，并且改善肤色，减少皱纹等问题。

如何制作灵芝和天麻汤

制作灵芝和天麻汤并不难，需要准备的材料有一把干灵芝、10克天麻、姜、盐等调味品。

步骤：

先将灵芝泡软，天麻用清水洗净，备用。

将泡软的灵芝和天麻放到炖盅里。

加适量清水，约1000 ml。

加入几片姜。

把炖盅放到文火上，慢慢煲3个小时。

加适量盐、味精等调味品即可。

制好的灵芝和天麻汤，可以在晚上饮用，或者早上起床后一杯空腹喝下。煲好的汤可以倒掉药残渣，睡前空腹服用。

小贴士

制作灵芝和天麻汤需要长时间煲汤，建议选择慢炖锅，效果更佳。

在药材煲汤前建议先烫一下，洗掉杂质，比较卫生。另外，只有选择良好的药材才能够保证药材的功效，购买药材前要注意品质。

灵芝和天麻汤虽然有很好的保健作用，但建议不要过量饮用，以免影响身体健康。此外，孕妇和患有慢性的人群建议在医生指导下饮用。

总之，灵芝和天麻煲汤是一种很好的健康饮品，不仅口感鲜美，也具有多重功效，对于喜欢靠食补来保养身体的人来说，喝一些灵芝和天麻汤，不仅有利于保持健康，也能帮助身体更好地抵抗。

从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。