灵芝鹿茸：功效

灵芝和鹿茸都是中的珍品，它们被称为“双仙”，其中灵芝具有安神、、强心、提高免疫力等功效，而鹿茸则有滋补阳、祛风除湿、补益气等效果。灵芝鹿茸的配对，不仅让两者功效更加倍增，也更加适合在滋补身体时使用。

灵芝鹿茸：做法

灵芝鹿茸有多种不同的烹调方法，以下介绍2种常见的做法。

灵芝鹿茸炖鸡汤

将一只鲜鸡清洗干净放入锅中，加入适量清水，加入少量盐、料酒等佐料，然后再加入以3-5克灵芝和10克鹿茸为主的调料包。中小火慢炖，烹制时间视鸡的大小而决定，也可一直煲至鸡肉烂熟。烹制完成后即可食用。

灵芝鹿茸煲仔饭

将鲜肉、香菇、笋、腊肠、干贝等食材分别切成小块。在用少量水和料酒炒锅中，放入以上食材及米饭、蚝油等调料，慢火煮熟。熟后在锅中铺上一层灵芝和鹿茸，挡上一些青菜叶等，再次用小火焖煮，10-15分钟后即可食用。

灵芝鹿茸：用量

灵芝鹿茸虽然对身体滋补有益，但用量也需要把握，过量使用有可能会引起中毒等不良反应。一般来说，成人每天服用10克灵芝和10克鹿茸，分成几次服用，每次2-3克即可，使用期间需要维持合理饮食及适量活动，以达到身体健康的效果。

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