立冬灵芝炖鸡枸杞 - 暖身迎接寒冬

立冬是二十四节气中的第十九个节气，表示冬天正式开始，气温逐渐降低，渐入寒冷的季节。在这样的时候，我们的身体需要更多的营养来进行恢复和保健。炖鸡是一种很好的方法来迎接立冬，尤其是加入灵芝和枸杞，可以大大增加汤的营养价值，滋补身体，防御寒冷。

灵芝鸡汤 - 滋补身体

灵芝是一种非常有营养价值的中草药。其中含有多种具有作用的物质，能够提高身体的免疫力，促进身体的恢复和健康。在炖鸡的时候加入灵芝，不仅可以增加汤的营养价值，还能够帮助身体更好地吸收其中的营养物质。同时，灵芝还能够减缓，提高记忆力，增强功能等多种好处。

炖鸡 - 补充营养

炖鸡是一种很好的滋补食物，其中的营养物质非常丰富。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，其中的蛋白质能够帮助身体修复和建立肌肉组织，而低脂肪则不会给身体带来过多的负担。此外，炖鸡还能够提供丰富的维生素和矿物质，如维生素B6、锌、铁等，这些都是身体所需要的营养物质。

枸杞 - 保护身体

枸杞是一种非常受欢迎的中草药，具有很多的保健功能。其中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等成分，这些能够帮助身体抵御的伤害，改善身体免疫力，保护眼睛等多种好处。在炖鸡的时候加入枸杞，能够大大增加汤的营养价值，同时起到很好的保护作用，让身体更健康、更有活力。

如何炖制立冬灵芝炖鸡枸杞？

炖制立冬灵芝炖鸡枸杞非常简单，只需要准备好以下的原料即可：

一只鸡，去毛去脏后切块

50克灵芝

50克枸杞

适量水

适量盐

适量姜片

适量料酒

具体的炖制方法如下：

将鸡块放入清水中，焯水后捞出备用。

炒香姜片和灵芝。

将焯水后的鸡块、料酒、盐和清水加入到炒香的灵芝中。

置于火上煮沸，转小火慢炖一小时左右。

加入枸杞，再慢炖30分钟。

加盐调味即可。

这道炖汤不仅滋补营养，而且味道鲜美，适合整个家庭食用。尤其是在立冬季节，多喝这样的汤，能够让身体更加健康、更加抵御寒冷，迎接更好的冬天。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。