灵芝孢子粉的简介

灵芝孢子粉是指灵芝内具有繁殖功能，带有营养成分的胞子质。灵芝是一种珍贵的材，灵芝孢子粉就是由灵芝进行分离精制而成的。灵芝孢子粉含有多种对人体健康有益的成分，如多糖、三萜类化合物和酸性多酚等。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉有强化免疫力作用，能促进人体，对调节、降、等都有较好的效果。灵芝孢子粉还可以抗、症，并具有一定的抗、抗和抗能力。

在家制作灵芝孢子粉的简单方法

第一步：选购好质量的灵芝 。

选择外形完整、紧实、无霉斑、无异味的、色泽深浅一致的灵芝，好选用干货或鲜灵芝自己晒干。

第二步：研磨制成粉末。

选好的灵芝先晾晒2~3个小时，将暴晒后的干灵芝放进石磨机进行碾磨，得到粉末，这里推荐选用石磨机制作，因为石磨机慢速旋转，保持了灵芝孢子粉的品质。

第三步：过筛去杂。

把刚磨好的灵芝孢子粉过筛，筛出杂质，并把筛不出来的大颗粒再次碾磨。

第四步：保存。

将灵芝孢子粉保存在密封的容器中，并放在阴凉、干燥的地方。使用时取出适量，加入开水或酸奶中即可。

注意事项

灵芝孢子粉喜存放在阴凉、干燥、避光处，不可长时间接触空气以免氧化，也应离开酸性物质。

灵芝孢子粉不宜过度食用，应根据个人情况适量食用，每日建议量为3~5克。

年幼儿童应避免食用灵芝孢子粉。签约医生可以帮助确定灵芝孢子粉适用于的年龄段。

结尾

在家自制灵芝孢子粉不仅简单、方便，而且可以保证灵芝孢子粉的质量。使用时，应选择优质的灵芝孢子粉，遵守适当的用量，以达到提升免疫力、调节身体健康的作用。

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。