介绍

灵芝孢子粉和排骨都是常用的材，二者结合起来，能够制作出一道口感鲜美、营养丰富的煮汤佳品，具有热补身体、养生养颜的功效。

材料

需要准备的材料有：灵芝孢子粉20克、排骨500克、姜片适量、料酒适量、清水适量。

做法

1. 将排骨用清水洗净，切成小块，姜切片备用。

2. 将排骨块放入锅中，倒入足够的清水，放入料酒，姜片，煮至水开后将浮沫撇去。

3. 放入灵芝孢子粉，用小火煮1个半小时左右，待排骨煮软后加入适量盐调味即可。

功效

灵芝孢子粉为一种高营养价值的中草药，其主要功效在于调节身体免疫系统，降低，抑制细胞的增殖，促进的代谢功能等。

而排骨则含有丰富的胶原蛋白，能够改善的弹性和水分，同时加强骨骼的生长和牙齿的健康，适宜贫、体质虚弱者以及一些老年患者食用。

因此，灵芝孢子粉和排骨的组合，不仅仅是一碗美味的煮汤，更是有益于增强身体健康的佳品。

注意事项

灵芝孢子粉虽然对身体健康具有多种好处，但由于其较强，不宜大量食用，亦不适宜患有、高等的人群食用。

排骨虽然是有营养的肉类，但其中的脂肪含量较高，因此在食用时需注意合理搭配，避免摄入过多的脂肪等有害物质。

结尾

总之，灵芝孢子粉与排骨共煮的汤料是一道美味又营养的佳品，能够帮助身体去寒、补充所需的营养元素，有助于提高身体免疫力和健康水平。不过，建议在食用时注意保持适当的剂量及搭配，以获得更好的效果。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。