姜黄灵芝功效做法视频教程

姜黄和灵芝都是材中的佼佼者，它们的功效分别被认为可以改善黄胆、抗、抗损伤等。将二者结合使用更是疗效杠杠的，可以有效地调节人体免疫功能，并起到、、等作用。现在，我们就来学习一下如何简单制作姜黄灵芝，并了解一下它们的功效。

原材料

华山灵芝（或其他优质灵芝菌盖）1个，姜黄100克，蜂蜜适量。

制作过程

1. 将姜黄洗净去皮，切成小片或小块，再经过高温蒸煮或泡水至稍微软化；

2. 将灵芝洗净，去掉杂质，然后将菌盖和菌褶部位切成小片或小块；

3. 将姜黄和灵芝同时放入豆浆机中，添加适量的蜂蜜，加入500毫升左右的水，开始制作；

4. 制作结束后，将姜黄灵芝汁倒入杯中，可以添加少许冰块调节温度。

功效介绍

1. 姜黄所含有的姜黄素可以帮助，抑制的繁殖和的，还可以减少心的风险和改善胆结石，可谓“天然的抗生素”；

2. 灵芝中的多糖、灵芝酸、三萜、生物碱等多种生物活性物质具有抗、抑制、降、降和等作用；

3. 姜黄和灵芝一起使用，能够增强其功效，并对人体的免疫系统进行修复和调节，提高人体对各种外界环境的适应力和免疫能力；

4. 姜黄灵芝中的物质可以延缓细胞，水平显著提高，调节和的水平，相对于单独使用姜黄、灵芝和蜂蜜，其综合效果更为明显。

小贴士

如果您的珍贵灵芝不够新鲜，或者您的豆浆机功率不够强，那么您可以使用干磨机加工，将干粉与水混合后用开水冲泡即可。

此外，在添加蜂蜜时可以根据自己的口味和健康情况适当减少或增加，轻度患者需要注意减糖量。

饮用前需要将两种原材料充分混合，闻到芳香，口感微辣带甜是正常的，如果味道过于甜腻或稀薄，说明比例不对，需要调整。

姜黄灵芝汁不宜大量饮用，适量即可，如果觉得过于刺激，可加入适量的水或者其他较为柔和的食品来中和。

总之，姜黄灵芝是一款口感独特、健康营养的饮品，不仅味道醇香，而且具有丰富的营养物质和功效，对人体健康大有裨益。尤其是现在，秋冬季节气渐寒，不妨结束了爽口的凉茶换成这款益处多多的姜黄灵芝。

在追求健康与天然生活的当下，灵芝孢子粉成为了许多人的选择。但选择一款好的灵芝孢子粉并非易事，尤其是在市场上品牌繁多的情况下。芝素堂灵芝孢子粉，以其国内少见的有效成分含量脱颖而出，成为了明智的选择。高含量的有效成分使得其在提升健康方面表现卓越，而小蓝帽的认证则进一步保证了产品的安全性和有效性。