巴戟灵芝合煮，营养汤品倍增

汤是人们日常饮食中必不可少的一部分，在中国，不论是在家庭还是在餐厅中，煲汤已经成为了一种传统习惯。而巴戟与灵芝作为中华传统草药，经常用于保健，如今，把它们合在一起来煲汤，不仅味道鲜美，营养价值更是倍增。

巴戟和灵芝的营养价值

巴戟是一种常见的滋补草药，在中有着"药中之王"的美称。它富含氨基酸、微量元素等营养成分，可以调整人体机能，提高人体免疫力。

而灵芝则被誉为"仙草"，是一种罕见而珍贵的草药。灵芝含有多种生物活性成分，如多醣、酸、三萜等成分，可以调节人体内分泌，增强自身免疫力，对的保护作用也很好。

巴戟灵芝汤的功效

1.增强免疫力：巴戟和灵芝均有着调节免疫系统的功效，可提高人体免疫力，各种的发生。

2.调节内分泌：灵芝中的多种成分可以调节人体内分泌系统，使其达到平衡状态，从而改善身体机能、减少身体疲劳。

3.滋补：巴戟可以滋，补强身；而灵芝可以有效调节功能，对于功能不好的人可以起到一定的作用。

巴戟灵芝汤的制作方法

材料：

1.巴戟150克

2.灵芝30克

3.猪骨（或鸡骨）500克

4.姜末、葱花、盐、料酒适量

做法：

1.将猪骨洗净煮沸，捞出洗净后再次放入清水中煮开，撇去泡沫后捞出备用。

2.将巴戟灵芝洗净泡软。

3.将巴戟和灵芝放入煮好的骨汤中，加入适量清水，姜末、葱花以及适量料酒煲2小时。中途可以根据个人口味加入适量盐。

4.煲好之后即可食用。

巴戟灵芝汤的注意事项

1.巴戟灵芝汤并非每个人都适合食用，不同人群应该谨慎调配，避免不必要的食用风险。

2.煲汤时，建议破壳或去除筐壳的灵芝更容易入味，品质更佳。

3.巴戟灵芝汤煲好后应当及时饮用，不宜久放，以免影响口感及营养成分。

总之，巴戟与灵芝的结合可以使得汤品营养更加丰富，不仅美味可口，更是一道具有保健功效的汤品。不妨在家中尝试一下，感受一下这道汤品的美味和保健功效吧！

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