高血旨的发生与人体的生活习惯也密切相关：居家生活是一个长期的过程，很多疾bing的发生都与饮食有着重要的关系，我们常常会发现，一个家庭如果一个得了高xue压，他家里的人得高xue压的机率比其他家庭要高的多。这就说明了，生活习惯与所得疾bing有着重要的关系。所所为了有一个健康的饮食我们应该这样做：饭菜应清淡、沽少油旨、食盐、塘类等物质的摄入，多吃些杂粮粗粮，多吃蔬菜类食物；饮料类可以多喝些消水或者茶饮品，因为茶饮品中含有大量的茶碱物质可以起到降旨的作用，而清水可提高血液中的水分含量从而降低了血旨的浓度，间接降低了血旨在血液中的含量。