免疫力是yu肪人体生bing的重要防线，它既能够做到抵御外来因素的入侵，也能够防自身细胞的bing变。现在人们的观念正逐渐重视未bing，人们对于免疫力的也愈发重视。那么，吃什么可以体质zeng强免疫力？

　　对于免疫力的体质zeng强来说，灵芝孢子粉无疑是一个好选择。灵芝孢子粉内灵芝三萜等有效成分均被发现有体质zeng强免疫力的作用。灵芝作为我国的传统中yao材，其体质zeng强免疫力在千年前就受到了重视。到了现代，人们更是通过现代科学研究证实了灵芝孢子粉体质zeng强免疫力的作用。而灵芝孢子粉的作用是灵芝的75倍之多。

　　现在医学研究表明，灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，体质zeng强免疫器官胸腺、脾脏、旰脏的重量，从而体质zeng强人体对各种疾bing的抵抗能力。

　　灵芝孢子粉的免疫体质zeng强作用和免疫恢复作用，一方面是其对免疫细胞直接作用的结果，另一方面可能是通过机体的—内分mi—免疫系统的相互调节作用而实现。它通过对免疫系统的直接和间接影响，而维持机体的免疫调节作用，提高机体的抗bing能力。

　　吃什么可以体质zeng强免疫力无疑灵芝孢子粉是一个好选择，其发挥作用的关键也就是其有效成分的含量。因此，灵芝孢子粉应该怎么吃？也应该注意好保护有效成分。首先要做的就是不能用超过56度的水区冲泡或者冲服灵芝孢子粉，这样会导致灵芝有效成分失去活性。在吃灵芝孢子粉避免与辛辣刺激性食物、含重金属的食物以及抗生素同时服用，这些都是能影响到灵芝孢子粉作用的食物。

　　同时，吃什么可以体质zeng强免疫力？也应该吃高灵芝三萜含量的灵芝孢子粉。前面也说了灵芝孢子粉的免疫作用和有效成分有关，而灵芝三萜的含量又会因种植环境产生变缓。现在灵芝孢子粉非常重视箘种以及种植环境，这些都会影响到灵芝三萜的含量。根据食yao监局资料，目前灵芝三萜含量zui高的灵芝孢子粉为芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量可以达到了5.5%以上。消费者对于芝素堂灵芝孢子粉的作用反应积极，这也和其含量有着直接的关系。

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