天麻灵芝一起煮水喝

天麻和灵芝都是具有丰富营养价值和药用价值的天然物质。天麻是一种蕨类植物，主要生长在我国的南方地区。灵芝则是一种珍贵的材，被称为“仙草”。将天麻和灵芝放在一起煮水饮用，可以起到守护健康生活的作用。

天麻

天麻富含多种对人体有益的营养成分，如黄酮类、多糖类、维生素C和胡萝卜素等。天麻与理气化痰一起使用，可以改善运动元和脑元的活性，增加大脑的流量和氧供应，提高记忆力、解压缩、舒缓情绪、减少、舒缓压力、保护和降等功效。

灵芝

灵芝是一种非常珍贵的中草药，具有多种药用价值。它富含氨基酸、多糖类、酚类、三萜类、生物碱、微量元素和多种维生素。灵芝有抗、增强人体免疫力、降低、美容、改善和消除疲劳等多种药用效果，被誉为“千年不老草”。

煮水喝的好处

将天麻和灵芝一起煮水喝，可以起到许多好处。其一，煮水后的灵芝和天麻中的有机成分能够与水结合形成一种独特的高效的溶液，其效果更为显著。其二，煮水能够让灵芝和天麻中的有效成分被更好地提取出来，使其更容易被人体吸收利用。其三，煮水后的灵芝和天麻更容易被人体消化吸收，其药力会更温和，不会对人体产生伤害。

如何煮天麻灵芝水

将天麻和灵芝放入水中，加热至沸腾，随后改成小火熬煮20~30分钟，即可出锅饮用。煮天麻灵芝水的过程中，可以适当加入少量红枣、枸杞、冬虫夏草和枇杷叶等调味品，可使茶水味道更为鲜美。煮水的时间越长，茶水中的更为丰富，同时口感也更加浓郁。

煮水喝天麻灵芝的适宜人群

天麻灵芝水适合人群广泛，尤其适用于长期工作、经常加班或者长期坐在电脑前的人们。目前，在健康领域中的针对性、特别是老年人的研究中，也有国内外许多研究证明，灵芝具有防卡介苗结核患者的作用，对需长期控制合并症的患者也有一定的理疗作用。

注意事项

天麻灵芝水是中草药材料的提取物，因此不宜大量饮用，适量便可。同时，天麻和灵芝都有温补性质，体质偏热、口干舌燥、易上火者不宜饮用。其次，由于天麻和灵芝具有药用价值，因此煮水前必须询问医生，了解自己的身体状况，看是否适合饮用天麻灵芝水。后，煮水过程中应特别注意卫生，避免茶水受到污染，影响饮用效果。

天麻灵芝水对人体具有许多好处。总之，适量饮用天麻灵芝水是一种健康的饮品，可以保持身体健康，舒缓压力，缓解疲劳，提高免疫力，也能起到一定的健康保护作用。因此，大家可以根据自己的身体情况和医生的建议来饮用，享受健康生活带来的福利。

在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。