凉茶的介绍

随着夏季的到来，凉茶成为了人们消暑解热的佳选择。凉茶可以清热、疏风散热、润喉止渴、开胃健脾，对于缓解烦躁、舒缓火也有很好的效果。同时凉茶也有很好的药用价值，许多也可以制作成凉茶。本文介绍的灵芝土茯苓凉茶就是一款常见的凉茶，其功效主要是调节身体的免疫系统和提高身体的能力。

准备材料

灵芝：30克

土茯苓：30克

红枣：10粒

陈皮：3克

甘草：2克

冰糖：适量

水：2000毫升

制作步骤

将灵芝、土茯苓、红枣、陈皮、甘草放入保温杯中

将2000毫升的热水倒入保温杯中

盖上杯盖，放入保温袋内，等待3-4小时

取出保温杯，加入适量的冰糖，搅拌均匀

将灵芝土茯苓凉茶倒入杯中，可以放入一些冰块

小贴士

1、本凉茶好在早上制作，晚上饮用。因为灵芝具有较强的调节作用，如果晚上食用可能会影响。

2、冰糖的用量可以根据个人口味适量增减。

3、保温杯好是具有保温效果的真空杯，这样能够更好地保持凉茶的温度和营养成分。

总结

灵芝土茯苓凉茶富含成分和对身体免疫系统的调节成分，有助于提高身体健康水平。赶紧动手制作一杯健康的凉茶，让夏日的清凉感满满！

很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。