灵芝祛湿鸽子汤怎么做(灵芝鸽子汤，去除潮湿好帮手！)

潮湿是很多人所遇到的问题，在潮湿的环境中容易引起各种不舒服。灵芝祛湿鸽子汤是一道非常不错的食疗汤品，不仅味道鲜美，而且还有良好的去湿效果。下面就为大家讲解一下这道灵芝祛湿鸽子汤的做法。

原料

鸽子一只

灵芝10g

白果10g

红枣5颗

生姜三片

盐适量

水适量

制作步骤

1. 鸽子宰杀后去毛、内脏，剁成块状；

2. 生姜去皮切片，红枣洗净，白果去衣；

3. 将灵芝洗净，待用；

4. 将鸽子块放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后撇去浮沫，煮10分钟左右

5. 将所有材料放入锅中，用中小火慢炖3小时左右直至鸽子烂熟，调入适量盐即可食用。

功效

灵芝具有、强身健脑、等多种功效。配合鸽子、白果等天然的食材能够调养、强筋骨、利水消肿、调节气，能起到非常好的养生作用。

鸽肉既有营养价值，又有医疗功效。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、核酸及钙、铁、锌等14种微量元素。有滋阴润燥、益、健脾胃、和气，排湿的作用。

白果具有开胃、润肠、益气、固精等功效，能够帮助人们消除积极湿气，具有一定的健脾、滋、祛湿功效。而红枣则具有调理脾胃，补益气，增强人体免疫力的功能。这些天然食材的相互配合能够为身体带来很好的补益作用，同时对于湿气症也很有效。

食用时机

灵芝祛湿鸽子汤可以随时食用。在天气潮湿多雨时，食用这道汤品能有效地帮助人们缓解身体的湿气症状，增强人体的免疫力。同时，对于养生保健也非常适宜。

总结

以上就是灵芝祛湿鸽子汤的做法及功效，在日常生活中，我们应该注意多加调理身体，尤其是对于湿气过多的人来说，食疗就非常重要。这道灵芝祛湿鸽子汤非常适宜长期食用，既养生又美味，一定会受到大家的喜爱。

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